自律神経失調症…とにかく痛みが辛い 今痛いのは…脇の下の痛み・肋間神経痛 自律神経失調症からくる 痛みは… 心の叫びですから 過剰なストレス慢性的な精神疲労 結果・結論が見えない悩み…トラウマ 心の痛みが体に現れる 治し方 メンタルケアを兼ねたケアを …

ストレスのメカニズム…自律神経失調症は自分で治す ストレスは下記のようなメカニズムで発生すると言われています。 ①脳でストレスを感じる ②脳の中の大脳辺縁系という部分にある偏桃体（アーモンドのような形をしている） が環境の変化や恐怖、不安を感じる…

コーピングでストレスケア・メンタルケア…自律神経失調症は自分で治す コーピングとはストレス対処行動のことで、 ストレス反応の発生を抑え低減する行動のことを意味し、 効果的なストレス対処法として、 企業や学校でも メンタルヘルス対策として注目され…

自分が受けたストレスを自分自身で減らしていける、 そのような方法が簡単かつ 即効的に効果を得られる方法の一つがアロマテラピーです。 目標…ストレスを適切にコントロールして自律神経をととのえ、気分よくいられるようにする ストレスに対処するためのア…