ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

知って得する自律神経関連ニュース

急な汗が不快…ストレスを勝ち抜くヒント

外で緊張して 家であの人に緊張して 休まる居場所がないから ストレス症状が出る 癒しの居場所さえ確保できれば消える 不満しか聞こえてこないから辛くなるメンタル あるケース 介護で悩んでうつ病になったケース うまく行かない親子関係 特に母娘の場合 子…

ストレスのメカニズム…自律神経失調症は自分で治す

ストレスのメカニズム…自律神経失調症は自分で治す ストレスは下記のようなメカニズムで発生すると言われています。 ①脳でストレスを感じる ②脳の中の大脳辺縁系という部分にある偏桃体(アーモンドのような形をしている) が環境の変化や恐怖、不安を感じる…

アロマの効果でコーピング…自律神経失調症は自分で治す

自分が受けたストレスを自分自身で減らしていける、 そのような方法が簡単かつ 即効的に効果を得られる方法の一つがアロマテラピーです。 目標…ストレスを適切にコントロールして自律神経をととのえ、気分よくいられるようにする ストレスに対処するためのア…

ホルモンバランスを整える食べもの

季節の変わり目は、 気候の変化に身体が疲れやすく、 ホルモンバランスも崩れやすくなります。 季節の変わり目はいつもよりPMSを辛く感じたり、 お肌の調子が乱れがちな方もいるのではないでしょうか。 そこで今回は、 季節の変わり目に乱れがちな ホルモン…

「秋バテ」になる原因・対処法…自律神経失調症

「秋バテ」は、 気温の変化や、 季節の変わり目で起こる 自律神経の乱れが原因といわれています。 人間の体は自律神経が乱れると、 さまざまな不調をきたす仕組みになっており、 それが食欲不振、頭痛、不眠、疲れが 取れないといった症状を引き起こす 「夏…

口唇ヘルペスは免疫力低下のサイン

口唇ヘルペスは免疫力低下のサイン ヘルペスとはヘルペスウイルスによる感染症です。 名前を聞くと少し怖い病気のように思えるかもしれませんが、 実はほとんどの人が感染しているウイルスです。 しかし感染していても全ての人に症状がでるわけではありませ…

自律神経失調症・ニュース

自律神経失調症・ニュース https://news.nifty.com/article/item/neta/12161-moco-35524/ より 体の不調や精神面の不安定さに悩まされながらも、 いざ病院に行ってみると何の異常も見つからない。 そんな時は周囲からの理解も得られにくく、 更に辛い状況に…

むくみ予防&解消…自律神経失調症は自分で治す

むくみ予防&解消…自律神経失調症は自分で治す最近台風発生にともなって、なんだか多い気がする、 「低気圧」の日。「なんか体がだるい」とか 「ちょっと落ち込む……」、 そして「頭痛」だな、と思う方は多いかと思いますが、 「むくみ」も低気圧が原因で起き…

秋バテ解消法

秋バテの予防 夏バテの延長線上にある秋バテ 秋バテとは、冷房などの冷えによる「だるい」「疲労感が抜けない」「食欲がない」といった夏バテの症状が、秋になっても続くこと。夏から秋に変わり、急に涼しくなる初秋に疲れや不調がどっと出てしまう人が、男…

秋バテの予防

秋バテの予防 これまで見てきたように、暑いはずの夏に体を冷やし過ぎてしまった結果、全身の血のめぐりが悪くなり、疲れやだるさとして現れてしまったという側面が大きい秋バテ。その予防法として、4つのポイントを紹介しよう。 ■運動 「朝夕の涼しい時間帯…

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