ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

知って得する自律神経関連ニュース

ストレスのメカニズム…自律神経失調症は自分で治す

ストレスのメカニズム…自律神経失調症は自分で治す ストレスは下記のようなメカニズムで発生すると言われています。 ①脳でストレスを感じる ②脳の中の大脳辺縁系という部分にある偏桃体(アーモンドのような形をしている) が環境の変化や恐怖、不安を感じる…

アロマの効果でコーピング…自律神経失調症は自分で治す

自分が受けたストレスを自分自身で減らしていける、 そのような方法が簡単かつ 即効的に効果を得られる方法の一つがアロマテラピーです。 目標…ストレスを適切にコントロールして自律神経をととのえ、気分よくいられるようにする ストレスに対処するためのア…

ホルモンバランスを整える食べもの

季節の変わり目は、 気候の変化に身体が疲れやすく、 ホルモンバランスも崩れやすくなります。 季節の変わり目はいつもよりPMSを辛く感じたり、 お肌の調子が乱れがちな方もいるのではないでしょうか。 そこで今回は、 季節の変わり目に乱れがちな ホルモン…

「秋バテ」になる原因・対処法…自律神経失調症

「秋バテ」は、 気温の変化や、 季節の変わり目で起こる 自律神経の乱れが原因といわれています。 人間の体は自律神経が乱れると、 さまざまな不調をきたす仕組みになっており、 それが食欲不振、頭痛、不眠、疲れが 取れないといった症状を引き起こす 「夏…

ストレスがあると汗のニオイが強くなる!…

汗のにおいと、ストレスが関係している ■ 汗のにおいが気になる方は 自律神経のバランスを整えるために、 過剰に働いてしまっている交感神経を鎮め、 副交感神経を優位にすることが必要です。 副交感神経は 休憩時や就寝前の リラックスしているときなどに強…

口唇ヘルペスは免疫力低下のサイン

口唇ヘルペスは免疫力低下のサイン ヘルペスとはヘルペスウイルスによる感染症です。 名前を聞くと少し怖い病気のように思えるかもしれませんが、 実はほとんどの人が感染しているウイルスです。 しかし感染していても全ての人に症状がでるわけではありませ…

自律神経失調症・ニュース

自律神経失調症・ニュース https://news.nifty.com/article/item/neta/12161-moco-35524/ より 体の不調や精神面の不安定さに悩まされながらも、 いざ病院に行ってみると何の異常も見つからない。 そんな時は周囲からの理解も得られにくく、 更に辛い状況に…

むくみ予防&解消…自律神経失調症は自分で治す

むくみ予防&解消…自律神経失調症は自分で治す最近台風発生にともなって、なんだか多い気がする、 「低気圧」の日。「なんか体がだるい」とか 「ちょっと落ち込む……」、 そして「頭痛」だな、と思う方は多いかと思いますが、 「むくみ」も低気圧が原因で起き…

秋バテ解消法

秋バテの予防 夏バテの延長線上にある秋バテ 秋バテとは、冷房などの冷えによる「だるい」「疲労感が抜けない」「食欲がない」といった夏バテの症状が、秋になっても続くこと。夏から秋に変わり、急に涼しくなる初秋に疲れや不調がどっと出てしまう人が、男…

秋バテの予防

秋バテの予防 これまで見てきたように、暑いはずの夏に体を冷やし過ぎてしまった結果、全身の血のめぐりが悪くなり、疲れやだるさとして現れてしまったという側面が大きい秋バテ。その予防法として、4つのポイントを紹介しよう。 ■運動 「朝夕の涼しい時間帯…

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