ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

げっぷが辛い!ヒステリー球


げっぷが辛い!ヒステリー球

ヒステリー球に悩んでいるあなたへ
当ブログは自律神経失調症からくる症状を自分で治す!がテーマです

ヒステリー球は心の問題を考えないと楽になりません

ヒステリー球が辛いと
喉の違和感があると
呼吸が浅く回数が多くなる
すると
呼吸とともに無意識に空気を飲んでしまう
お腹の中空気で一杯
それがゲップになる

原因をたどればストレス…心の問題を考えないと解決できない

ストレスでげっぷ
緊張すると多くなる

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あるケースのお話
今まで,のほほんと過ごしてきた人が
積極的に考え行動しなければならない状態になった
周りから期待されている
逃げるに逃げれない
いつも不安で不安で
体に力が入っている
緊張している
呼吸が浅く呼吸数も多い

もし,あなたがそんな状態で悩んでいるなら
とにかく落ち着く事

気持ちを落ち着かせる事ができたら
目標さへしっかりしていれば
いろんな知恵が浮かんでくる

気持ちを落ち着かせて
前向きな言葉を唱えてごらん
だれか
助言をくれるから
だれか
手助けしてくれるから

うずくまっていては
周りは気が付いてくれない

不安を解消するならこれが一番