ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

げっぷが辛い!ヒステリー球…ケアした瞬間で楽になる

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ヨガしたしゅんかんから楽になるげっぷ


ヒステリー球に悩み
げっぷに悩み
吐くに吐けない
この辛さ!

でも,でも…本当は
心につかえているものがある
それが…辛い

ストレスからくる症状が辛い!
そんなあなたへ…

ヨガが楽になる

体幹を動かして内臓を刺激する
げっぷが促されます

深呼吸を意識しながら
精神が安定にするヨガをすると
不安感・緊張感がすーっと消えて行くんです

深呼吸しながらです
集中してヨガをやってごらん

しばらく…時間を決めてするの
楽になるから~

3週間ヨガで楽になるげっぷ!

朝昼夕そして寝る前に…強烈に効くセラピー

 

強烈に効くセラピー
昔からあるセラピーです

ノートセラピー

自分の精神状態が
わからない
わかろうとしない
感情のまま生活している

それでは
ストレスに潰された人生を送る

ヒステリー球からくるげっぷ
たいがい
不安がある
毎日緊張している

誰に?何に?

喉が痛い
吐き気がする
げっぷが出そうにも出ない

違う…本当は喉より
もっともっと
辛い事がある

人には理解してもらえない
助けてもらえない
そいう悩みを抱えている

だれも解決してくれない
自分が我慢するしかない

いつも下を向いて
こらえている

こらえきれないから
体に症状がでてくる
それがヒステリー球!

自分を出さないと
人には理解してもらえない
解決してはくれない

だから
あなたの日記に書いてごらん

自分の感情から書く
イライラする
落ち込む
不安になる

誰のせい?
あの人のせい?

書いてごらん
書けば書くほど
気持ちが楽になる

書いて見直すと
ヒントが見つかる
解決法が見つかる

ノートセラピーに書けばわかる
1週間でいいから
書いてごらん

自分の精神状態が判れば
相手の腹が見えるようになる

今,自分が何をしなければならないのか
判断出来るから…

ノートセラピーで幸せな人生を手に入れよう!

 

ストレスに負けない!げっぷが楽になる方法

ストレスに負けそうになったら
脳に酸素を一気に送れ!
2・3分でいい

一気に…脳に酸素を
出るんです!

意欲が出るホルモンが分泌!…噴射!
みなぎる力が沸いて来る

このセラピーに勝る薬はありません
強力です
ストレスに負けそうになったら…薬より効くこの運動!

 

げっぷに悩んだらメンタルがホッとするケアで楽になる

 

胃が辛いのではない
心が辛い!
ストレスからくるヒステリー球
今日もげっぷに悩んでいるなら…

心が楽になるケアをしよう
まずは,朝と昼と夕に…食事の時でいい
そして寝る前に
このハーブティーを飲んでほしい

このハーブ
海外で軽いうつ病の薬として処方されています

サプリメントの方が有名かもしれない

でも,薬として使われるぐらい
だから薬効があるハーブ

いきなりサプリメントではなく
ハーブティーで様子をみて
効果があって日常生活が出来るようであれば
サプリメントのほうへ切り替えてもいいかもしれない

薬と同じように
時折,一杯では効果がない
ちょっと継続して飲用してほしい

メンタルがほっとするハーブティーで楽になる


あなたのげっぷライフを応援ケアリストアップ

ある患者さんのお話

仕事のストレスはみんなあるもの
でも癒されるお家があれば
そのストレスは解消されていくものです

その患者さんは
家に帰れば
もっと大きなストレス
アルコール依存症の親を抱えている
介護が必要な状態ではない

離れれば解消されるのに
40年も,
ストレスを抱えてヒステリー球に悩んでいる

離れる事が出来ないのなら
メンタルを強化しないさい!
そう言われた時から
朝昼夕寝る前に
薬を飲むと同じように
ケア…ケア…ケア・・・

何年も悩んでいたのに
3週間もしないうちに
変わったんです

ケアをすれば
体力がつく
精神力もアップする

本人には自覚がない自信がつく

声が変わるんです

元気な声!
声のトーンがアップする

アルコール依存症の親は
威圧的な声に聞こえるようになったんでしょう

以前より
ごろつかなくなった

依然として
会話のない家族だけれど
メンタルは良くなった
ヒステリー球も今は楽になっている

ケアを休んだらまた
ヒステリー球の兆候がでてくる

ケアすれば安心!そいう意識があれば
悩む事はないです

ヒステリー球に悩んだらケア三昧!