ストレスからくる自律神経失調症のブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

ぞわぞわ感を感じたら…楽になる方法

ぞわぞわ感じたら楽になる方法

ストレスからくる自律神経失調症の治し方…自宅で治すブログ!
ぞわぞわ感じたら楽になる方法

ストレスで不安感・喪失感を強く感じると
この症状が出てくる

メンタルな要因で引き金になるぞわぞわ感
精神安定剤だけでは良くはならない

自律神経の乱れを整える
生活習慣
メンタルケア
する言事で楽になっていくけど…

抱えているストレスから逃避しないで向き合ってケアしてほしい

f:id:roshian25:20170307151903j:plain

抱えているストレスから逃避しないで向き合ってケアしてほしい

自律神経失調症の患者さんのケース


①ぞわぞわ感じたら楽になる方法

道が定まっていないと
絡んでくる人が現れる

目標が見えないと
くだらないことに絡まれる
そして悩む

その場から逃げ出したい

逃げ出して
新天地で金を稼いで生活できればいいけど

あなたは新天地で
何を求める?
…続き

 


②ぞわぞわ感じたら楽になる方法

母親が情緒不安になると連動して
ぞわぞわ感に襲われる
落ち着かなくなる


引きこもり
好きで引きこもりになっているわけではない

自分で金を稼いで
自分で生活をしたかった

でも自立する事を拒んでいる人がいる
…続き

 


➂ぞわぞわ感じたら楽になる方法

誰かのために一生懸命にやってあげたい
そいう気持ちはわかるけど

あなたはふっと気が付く…

なんか利用されている?って感じがする

そうだよ…そうなの
あなたは良い人なのよ
使いやすい便利屋

自分に自信がない
人の中に入ると不安になる
これ嫌だと思っても言えない
…続き

 


④ぞわぞわ感じたら楽になる方法

あなたの声を聞いてくれる人がいない
だから辛くって
つい大声になってしまう

悩んでいる?
自分の居場所ではない
自分が求められている居場所ではない
癒される居場所ではない

そう感じると
不安になる
…続き


⑤ぞわぞわ感じたら楽になる方法

忙しいね?
イライラしたかと思えば
落ち込んで
そんな自分に不安になっている

気分が…感情が…
安定していない…
自分で気が付いている?

周りがどうのこうのではなくって
あなたのメンタルどうよ
…続き

 


f:id:roshian25:20200916224842j:plain

感情のコントロールで楽になっていくのに…