ストレスからくる自律神経失調症の治し方…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

ぞわぞわ感を感じたら瞑想入浴…うつ病対策

ぞわぞわ感を感じたら瞑想入浴…うつ病対策

ぞわぞわ感は、血行障害ですから…
あなたのメンタルで
あなたの精神状態で…
血液の流れが変わる
変動する
この時にぞわぞわ感を感じる

今回おすすめしたいのは、
瞑想入浴です

f:id:roshian25:20181031191102j:plain

うつ傾向になると
精神状態が不安定になる
考え出す
考え込んでしまう
ああでもない
こうでもない
自分でも
何をどうしたいのか
わからなくなってしまう

朝から晩まで考える
体がぞわぞわして
気がつく

こんな時のぞわぞわ感
とにかく不快感

結果も出ない事に
悩んで悩んで…
頭が疲れ切っている

頭を…思考をリセットするんです

f:id:roshian25:20170815160427j:plain


体を温めて血行障害を改善し
疲労を回復させる
心もからだもリラックスさせる
ケアです

瞑想入浴がいい!
リラックスケア

精神状態が安定すると
心にゆとりが出来る
落ち着いて物事
考えられ行動出来る
これが出来れば
集団の中に入っても
ストレスに強くなれる

自分を出せる
知らずのうちに
自己主張が出来る
自信をもって行動している

うつに不安をもっているのなら
ぞわぞわ感を感じたら瞑想入浴…うつ病対策

深い瞑想が得られて
脳神経が緩和されます
瞑想入浴剤



★ストレスからくる自律神経失調症…心の問題から考える!

 

f:id:roshian25:20170519133047j:plain