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ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

ロキソニンが効かない!自律神経失調症 頭痛 …薬より効くケア

ロキソニンが効かない!自律神経失調症 頭痛 …薬より効くケア

どうしてロキソニンが効かないのか? 薬を服用しながら頑張る事は出来ません~

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具合が悪い 
調子が悪い
でも…やる事はやらねば・・・

自律神経失調症
動けないんですよ
動けない自分にイライラする
落ち込む

メンタルが辛くなる
薬が効かなくなる

具合が悪い
調子が悪い
休まない限り良くならない
ケアしない限り良くならない

薬を服用しながら頑張る事は出来ません~
薬が効ないのではなく
休まない限り良く何らない

脳神経を休ませる
考えない時間
行動しない時間
副交感神経を優位にする時間
が必要なんです

自律神経失調症を克服したかったら
今の生活習慣では無理

生活の中に
時間割を作って
ケアする時間を入れるんです

どうして良くならないんだろう…
そいう気持ちは自分を追い込んでいく…あせらない
イライラしない

今日は具合が悪い
でも,ケアをすればそのうち楽になる…そのうち楽になる…
念じて欲しい

あなたは人の目を気にしている
人に何を言われようとも
具合が悪い時は
休む…自己主張していいんです

今日は調子が悪いから休む!…でいいんです

悪い方へ考えないで良くなる
良くなったら何をする?
良くなったら何をする?
気持ちがマイナスになったら
切り替えてほしい
良くなったら・・・漠然と思うだけでも気持ちが楽になる

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薬が効か無い時はケアをする!で克服できます