ストレスからくる自律神経失調症のブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

ザワザワしたら…簡単に出来る…すぐ出来る…直ぐ良くなる…心のケア

 

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ザワザワしたら…簡単に出来る…すぐ出来る…直ぐ良くなる…心のケア



前向きにケアすれば楽になるメンタル
その前に
あなたの抱えている心の問題を考えよう

ザワザワする
血行障害です

心の変化で
血液の流れが変わる

気がつてほしい

何か,小さな変化があったはず
何か,精神的な動揺があったはず

あなたはいつも敏感になっている
あの人の言葉に…

ザワザワしたら…
体の芯から温める事
精神安定剤より効く入浴療法…ですから

心の問題…過干渉で病んでいる



何も問題のない生活をしている
衣食住,何不自由のない生活
ずっと…

自分で何もすることがない
全部あの人がやってくれる
整えてくれる

何かしようとすると
必ず干渉してくる
必ず口を出す

何もしない方が
心が楽…

何もしない方が…
だから
毎日毎日…ぼーっとした生活
あの人の顔色伺いながら
面白くない生活
だからメンタルが辛い!

あの人から逃げる戦略で楽になっていく

なんで面白くないんだろう
気が付いた

理由は
あの人の世界に自分が捕らわれている

あの人の世界に
自分の居場所がない
自分の安らぐ居場所なんてない

考えた…あの人から逃げるために
あの人の世界をぶち壊そう…

相手は強敵
あの人は自分を金で釣っている

自分で生きる!事を考えないと…
あの人からは逃げれない 

毎日毎日
あの人から逃げる事を考えた
ノートセラピーをひらげ
毎日毎日
戦略を考えた
あの人から逃れ
自分で生きて行く!戦略

考えているうちに
気が付いた…

ノートセラピーを書いている時は
メンタルが楽になっている
なんかウキウキ気分!
あとは実行するだけ…

ノートセラピーが一番解決してくれる!

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