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①ストレスからくる耳の閉塞感・圧迫感は3ヶ月で楽になった！
ストレスから逃げようとすると
体に症状が出る
内科では自律神経失調症と説明されるが
本当は違う
精神科では、あの病気を疑う？
心の問題を考えない限り
良くはならない
あるケースのお話…
②克服したケース…
Aさんは4人家族で共働き
夫は仕事で忙しいという理由で
寝るためにだけ家に帰ってくる
Aさんは…
だんだん
耳が違和感を感じるようになった
耳の閉塞感
耳の圧迫感
不快で不快で
朝は起きれず
食事も食べれず
当然仕事にも行けず…
心配した同僚が訪ねてきた
すると、そこには
床上10センチの
ごみの中でふさぎこんでいるAさんがいた
Aさんは言う…
家事に子育てに
忙しい…
忙しくって
忙しくって
なんでもかんでも
私ばかり
こんなに頑張っているのに
夫は帰ってこない
時折、帰ってきたかと思うと
私の知らない香水のにおいがする
子供はプチ家出
帰ってきても
注意すれば
うるさい！しか言わない
家族の会話なんて
ここ3・4年はない
ふさぎこんでいるAさん
同僚は聞いた？
もし、夫が帰ってきたら
どこに座るの？
どこに寝るの
どこで食事をするの
子供が帰ってきたら
何を食べさすの？
今ならまだ間に合う！
3ヶ月かけて
座る場所
寝る場所
食事を用意しょう…
3ヶ月目には
変わるから…
貴方が変われば
家族が変わる！
一気にやろうとするから
挫折する
15分ずつやる
時間を決めてやる！
15分ずつ…
なんで3ヶ月なの？
③うつ病は、生活改善をすれば、3ヶ月で楽になる！
うつ病は、
生活改善をすれば、3ヶ月で楽になる！
生活を整えよう！
今なら間に合う
その言葉に
15分ずつ…
アラームをセットして
15分ずつやる
3週間目で習慣になった
そして
やっと仕事に行けるようになった
3ヶ月目のある日
仕事から帰ると
居間で野球を見て
興奮している
夫と子供達がいた
会話はなかったが
声援の声は
しっかり聞こえた！
