ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

ヒステリー球寝れない…喉の違和感が苦しい時には…⑦

ヒステリー球寝れない…喉の違和感が苦しい時には…

心の問題を考えよう

 

何を考えている

何を焦っている?

不安になっているから

眠れない…

 

ゆっくりでいい
前にすすもう…
うまくいかなくてもいい
前に進もう
ゆっくりゆっくり
あせらないで

 

人に何を言われても
あなたのペースでいい


身体の声をききながら
心の声を聞きながら
ゆっくりでいい
前にすすもう…

過去ではなく
未来を見る

現実逃避すれば
イヤな過去が追いかけて来る

あなたの気持ちしだいで
状況はかわる

あなたしだいで…

過去はいい
未来をみてほしい
元気になるから…

克服したケース

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