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自律神経失調症から来る
全身の痛みは、
痛みを安定させる事を考える
薬は効かない…
これです
こころが晴れるノート
あなたは、
気がついているだろうか
調子がいい日と
悪い日の違い
病む日と病まない日
違いがある
原因がある
これは、あなたしか
わからない
あなたのメンタルが関係している
あなたの環境が関係している
あなたしかわからない
辛いのはわかる！
でも人に依存しては
相手のメンタルが病む
あなたの痛みだから
どうしてやる事も出来ない
よくあるケース
子供に辛い！辛い！…
苦痛を訴えても
不満を訴えても…
子供は、どうしていいかわからない
あなた以上にメンタルが病む！
あなたの言葉で
家族が病む
自律神経失調症は
家族が病む
メンタルが病むとからだが病む
あなた自身が
生活がうまくいっていない
思うように行ってない
毎日毎日失望している
将来が見えないで
不安になっている
相手の気持ちがわからないから
不安になっている
家庭に不満をもっている
過去の傷を引きずっている
心の痛みは身体にくる
重症になればなるほど
全身に痛みが走る
何を悩んでいる？
心の問題を明確にしてごらん
何を悩んでいるのか
何をひきずっているのか
明確にしてごらん
その悩み
考え込んでも
解決にはならない
それなら
気持ちを落ち着かせる事を
してごらん
心穏やかにする
冷静になれば
体の痛みは、楽になる
こころが晴れるノート
心が病んだらマインドフルネス
悩んでいる事から解放されます
マインドフルネスのやり方
①マインドフルネス瞑想のコツ
②10分間マインドフルネス瞑想
悩んでうつむき姿勢だから
ストレートネックになっている
自律神経失調症を治すストレッチ
３週間頑張ってごらん
スローコアフルパックEX
★ストレスからくる自律神経失調症…心の問題から考える！
