ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

午前中が辛い!午後元気…うつ状態に振り回される

 

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午前中が辛い!午後元気…うつ状態に振り回される

自律神経失調症うつ状態
24時間気分がすぐれないのではなく
日内変動がある

ライトセラピーが楽になる

心の問題を考えないと
克服できない自律神経失調症


あるケース

気が付いている
でも,認めたくない

あの人は
私以外の人に情熱を注ぐ人がいる


いつも裏切られている
信頼できない人なのに

それなのに…
期待している
将来の夢を

あの人のために
生きたい

私のために
生きて欲しい

どう頑張っても束縛出来ない

幸せにはならないのに…
それなのに
勝利する事を夢見ている

冷静になって考える事が出来ない
冷静になって行動する事が出来ない
だから…今日も辛い

人のものを取り上げても
幸せになる事は無い!!!
あなたは判っているから
辛い…心が病んでいる

もし,あなたも悩んでいるのなら

心が楽になる方法は…
精神状態を安定にさせる事

イライラしたら
落ち込んだら
不安になったら
メンタルケア!

自分の精神状態を知って
把握して
気分を落ち着かせる事が必要

決断するためには
どうするのか
これから生きて行くために
プラスになる
マイナスになる
けして良い事ではない
あなたは判っている

あの人の事が
頭に浮かんだら
プラスマイナス考える

あなたの頭の中
過去ばっかり見ている

将来…を思い描いていない

話してごらん
言葉にしてごらん
紙にかいてごらん
あの人から放れた未来の事!

午前中が辛い!午後元気…おすすめケア

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