ストレスからくる自律神経失調症の治し方…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

喫煙しても禁煙してもヒステリー球は膨れる!…ストレスがギュッっと凝縮ヒステリー球

 

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①喫煙しても禁煙しても、ヒステリー球は悪くなる

喫煙すると
喉の血管が収縮し血行障害が増強する
ヒステリー球がなおさら
大きくなる

禁煙すると
ストレス解消に吸っていたタバコを
止めるわけだから
ストレスは倍増する
ストレスからやってくるヒステリー球!
今以上に悪化します

喫煙しても
禁煙しても
ヒステリー球は悪くなる

②治ったケース

なぜ、喫煙するのか?知ればヒステリー球は
自分で治せる

ヒント!…あなたは喫煙している時は何を考えていますか?

治ったAさんのケース
心の問題を解決したら治った!

何をやっても
面白くない
ヒステリー球が辛いのに
すぐ手が出るタバコ

喫煙している
その時間が心が安らぐ
頭の中空白になる時間

何も考えたくない
現実逃避
だから
ヒステリー球が辛いのに
すぐ手が出るタバコ

Aさんのこれまでの人生
何をやっても面白くない
学校も仕事も
全部中途半端
面白くない

前向きになれず
逃げる事ばかり考えてきた

コツコツ努力して
達成した事がない
だから
評価されない

原因があった
幼少期からの環境
母親の教え

母親は
金を見せないと
動かない人
自分にとくがないと
動かない人だった

愛情も欠落していて
いたわり
思いやりもない人

そんな人は誰も相手にしない

貧困生活
人を恨んで生きてきた

そんな生き方を
母親から学んだ

自ら楽しく生きる!
知らない
将来楽しく生活する
どうやって?
知らない

面白くない生活
逃げたい
逃げている
現実逃避

母親と同じ
地に足が付いていない人生

母親の愛情をしらない
産まなきゃ良かった…
あなたのせいで不幸になった
その言葉がいつも付きまとう

だから
自分を愛せない
なぜ、生まれてきたんだろう…
いつも考えている

母親の言葉から逃げたい
だから
喫煙する
吸っている時間だけが
頭の中、楽になる
心が癒される

③必須セラピー

あなたも悩んでいる?

楽になるなら…

口を開けば不満しか言わない人を
”ごろつき”という

”ごろつき!”にはなるな!
”ごろつき!”には近づくな!

あなたの目標は…
自分は”ごろつき!”には絶対にならない


Aさんは
それをノートセラピーで実現した

Aさんは
いつも面白くなかった

でも、なぜ…なんで…
面白くないのかわからなかった

それを知るために
自分の感情を随時
メモった

イライラする
気分が落ち込む
なぜか不安になる

随時…アラームをかけて
最初は30分おきに
自分の感情を
ノートに書く

なぜ、面白くないのか
わかった

自分の精神状態がわかったら
相手の腹がわかった

みんな敵ではない

私が笑うのを待っていてくれる人がいた
私が笑ったら
声をかけてくれた人がいた

最初は一人
その人と笑うと
もう一人近づいてきた
そして笑ってくれた
だんだん増えてきた

Aさんは笑った
会話がはずんだ…

楽しい話しに
会話がはずんだ…
笑った

笑っている時は
ヒステリー球が感じない…
気がついた

笑う事ができれば
楽しく生きれる

それが、生きるコツ

④成功出来る禁煙方法!

タバコが止めれないのは
ニコチン中毒で止めれない
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禁煙ストレスは
笑えば克服出来る

あなたも笑う!ノートセラピー

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