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ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

忘れっぽい …自律神経失調症は自分で治す!

忘れっぽい…にはいろいろあって 生活が成り立たないぐらいの物忘れなら 物忘れ外来へ…

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 自律神経失調症からくる物忘れ
脳の疲労です

自覚が無いから怖い

脳が疲れている
ちょっと脳を休める
思考を休める
行動を制限する

忘れっぽい…要領が悪くなる
思考を助けるために
ノートにやることだけ優先順位をつけて書く
あれこれしない
ケアをする時間を作る

人のために…アレコレしない
優先順位は自分!
割り切る

脳を休める
瞑想が一番楽になる

roshian.sakura.ne.jp