ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

朝からだるい…ケアした瞬間から楽になる方法

朝からだるい…ケアした瞬間から楽になる方法


自律神経失調症は朝からだるい
なんか調子が悪い
そんな時には…

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自律神経を整えるなら朝が勝負!

体がだるい!眠い!食欲不振!… 動けない時の対処法

朝からだるい!
まっていても良くはなりません

だらだらと
重いからだを引きずって
具合が悪い一日になる
良い事ないです

具合が悪い時には
様子を見る!
そいう考えを変えて欲しい

ケアすれば
今より楽になる
すぐに100%良くはならないかもしれない
でも継続してケアをすれば
だんだん良くなる
体はメンテナンスが必要

一番重要なのは
自分の安らぐ居場所があるか?

自律神経失調症の患者さんの生活背景
気持ちが休まらない居場所にいる
こんなケース

口を開けば
不満を言っている人のそばでは
良くならない

人に支配されない
時間と空間は必要です

朝は少し早く起きて
10分でもいいから
リラックスする時間をつくる
これだけでも
気分は変わります

自律神経を整えるなら朝が勝負!

体がだるい!眠い!食欲不振!… 動けない時の対処法