おすすめ記事
朝からだるい…ケアした瞬間から楽になる方法
自律神経失調症は朝からだるい
なんか調子が悪い
そんな時には…
朝からだるい！
まっていても良くはなりません
だらだらと
重いからだを引きずって
具合が悪い一日になる
良い事ないです
具合が悪い時には
様子を見る！
そいう考えを変えて欲しい
ケアすれば
今より楽になる
すぐに100％良くはならないかもしれない
でも継続してケアをすれば
だんだん良くなる
体はメンテナンスが必要
一番重要なのは
自分の安らぐ居場所があるか？
自律神経失調症の患者さんの生活背景
気持ちが休まらない居場所にいる
こんなケース
口を開けば
不満を言っている人のそばでは
良くならない
人に支配されない
時間と空間は必要です
朝は少し早く起きて
10分でもいいから
リラックスする時間をつくる
これだけでも
気分は変わります
