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ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

疲れやすい!自律神経失調症

疲れやすい!と感じたら

心のケアが必要

 

疲れやすい!…注意してほしいのは

ネガティブな考えになりやすい

積極的に動けない

あきらめてしまう

もういいや…

いままでやってきた事が中断してしまう

後で後悔してしまう

悩む事になる

 

疲れた時は頑張れないんです

頑張ろう!という気持は

メンタルに良くない

自律神経失調症の症状を加速してしまう

 

自分の身体の状態に合わせて

考えて行動する

調子が悪い時は

うまくいかないんです

自分を追い込まないようにするんです

 

ゆとりが必要です

リラクゼーションって治療なんですよ

自宅でする治療

リラクゼーション

疲れやすい時は…自立神経と整える治療リストアップ