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ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

疲労感で外出できない !自律神経失調症

 
疲労感で外出できない
とにかく疲れやすい…自律神経失調症

この状態は,
改善するには,それほど難しくない
あきらかな原因がある

自律神経失調症は運動不足を招く
毎日なにかしら具合が悪い

体を動かすのが辛いから
一番楽な姿勢を保つために
座っている
横になっている

年齢にもよるけれど
若くても2週間ぐらいで
筋力が落ちる
立っていられない
歩けない
姿勢を保つ事が出来ない
そんな状態になると
日常生活が困難になる

外出どころではない


以前の病院では
入院患者さんが退院が決まったら
この運動器具でリハビリをしてもらった

日常生活するための体力アップ
いきなり1万歩は難しい
3週間かけて1万歩!
歩けるように考えてみてはどうでしょうか?

足腰鍛えると
心肺機能もアップします

日に日に
疲労感が軽減し実感!
なにかしら
苦にならず動けるようになる…

全く動けなくなったら…うつ病です
自律神経失調症からうつ病
自律神経失調症は予備軍ですから 

roshian.sakura.ne.jp