ストレスからくる自律神経失調症の治し方…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

喉の痛みを治す!…眠れない食べれない・ヒステリー球対策

 

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①痛みを様子みると不安が襲ってくる…ケアするなら,今痛みが辛いから

眠れない痛みが辛いから
食べれない
だんだん
消耗していく
からだとこころ

それより
何も出来ない自分が辛い
明日が不安

悩んでいるあなたへ…

即効で楽になるケアを紹介したい

 

②喉のストレッチ・首のストレッチで楽になる

 

あなたが悩んでいる
ヒステリー球
喉のコリ
首のコリ

悪化すると
ストレートネックになります
自律神経失調症になります

ストレートネックを矯正する
専用枕を使ったストレッチがあります
これが短期で改善されます

悩んでいるなら
辛いなら
判断して!

スローコアライフで改善する!ヒステリー球対策

 

③もし,市販薬が効かなかったら…

 

ヒステリー球
痛みがあって
眠れない食べれない

市販薬があるけれど…
半夏厚朴湯・はんげこうぼくとう

もし…たぶん…
効かなかったら
ケア重視の生活をしてほしい
半夏厚朴湯・はんげこうぼくとうが効かない時のセラピー

 

④心が病めば体が病む!ヒステリー球

 

痛みがあって
眠れない食べれない

あなたの
メンタルの状況が推測出来る

抱えているんでしょ…?
人には言えない
理解してもらえない
悩み
トラウマ

この症状まできているなら
過剰のストレスの中で生活しているのでは?

ヒステリー球は
メンタルに問題がある
不安に悩み
緊張に悩み
どうしていいかわからない

だから

我慢している
こらえている
頑張っている・・・

でも,ぎりぎり
一杯一杯…

日常生活が辛い
そんな状態でしょ?

今日から
今から…

メンタルケア
メンタル強化
してほしい

あなたは気がついていない
反芻思考・はんすう思考
になっている
いつも下を向いて考えている
だから喉・首にコリが出来る

マインドフルネスで
気がついてほしい
反芻思考・はんすう思考・止めたい!
と思ったらマインドフルネス

そしてノートセラピー…必須!
ノートセラピーで日常生活が出来るようになる!

今の状態を何もケアしないで
様子をみたら
うつ病になる

あなた自身
行動する事がめんどう
意欲が低下している
そう理解したら
精神科へ受診をすすめる

でも,まだ大丈夫と思うのなら
うつ予防のハーブティーをすすめる
情緒不安定!うつ病予防のケア…セントジョーンズワート ハーブティー

痛みを様子みると不安が襲ってくる
ケアとは…朝昼夕寝る前にするものですから

ヒステリー球が楽になる
治っていくケア・リストアップ

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