ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

自律神経失調症 治す ストレッチ!

自律神経失調症 治す ストレッチ

 

継続出来れば,改善できます

継続出来れば,治ります

どうして,出来ないのか???

 

生活習慣が乱れている

だから

身体が…自律神経が乱れる

 

規則正しい生活習慣が必要

ルーティーンが必要

 

克服した人のケース

朝・昼・夕・寝る前に10分ずつ行った

時間を決めてアラームにセット

1週間後には

こりが楽になった

首・肩・腰…の痛みが楽になった

痛みが無くなると

行動出来る

動ける…

出来ない事が出来るようになったら

気持ちが楽になった

整える!

自律神経失調症は整える事が大事

環境を整えると

身体も整う

いろいろあった

生活が変わった

思い出す過去の物を捨て

これから必要な最低限のものを残した

気持ちが整理できた…

3カ月後社会復帰できた…

ストレッチは動けるようになる

出来なかった事が出来るようになる

これが一番の効果

ストレッチで治ったケース! 

劇的に楽になるケア…記事案内・自律神経失調症

 

f:id:roshian25:20170307150757j:plain