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鬱になっていく言葉…それは
”愛している！”だった
その言葉を言われると
不安になる
愛している！と言われて帰ってこない
不安で不安で眠れない
ふあふあして
動悸がして
めまいがして…
鬱になったFさんのケース
”愛している！”その言葉を言われると
嬉しくって…嬉しくって
幸せだった
だから、結婚した
結婚してからも
”愛している！”と言ってくれる
でも、不安になった
その”愛している！”を言ってくれる夫
「どうして働かないの？」
「いつになったら働くの？」
返ってくる言葉が…
”愛している！”
その言葉に負ける
自分が悲しくなる
コントロールされる言葉
”愛している！”
毎日思う
毎晩思う
別れよう…
実家に帰ったこともあった
でも、頭から離れない
あの人のあの言葉が離れない
”愛している！”
いつでもどこでも
”愛している！”その言葉が聞こえてくる
”愛している！”
幻聴ではない
いつでもどこでも
所かまわず
”愛している！”と言ってくれた状況が頭に浮かぶ
これって、反芻思考（はんすうしこう）です
もし、あなたも
反芻思考に悩んでいるなら
まずは、反芻思考に気づく事
トレーニングがあります
10分でいい
マインドフルネス
でも、
”愛している！”という言葉から解放されるには
マインドコントロールから解放されるには
専門家から伝授してもらうしかないんです
反芻思考に囚われている時間が多くなれば
必ず鬱病になります
精神科の治療では薬しか処方しません
以前は30分はカウセリングをしてくれた
でも、現在は鬱病患者多い
精神科医が少ない
カウンセリングする時間がない
”患者の顔を見ないで薬を処方するだけで一杯”
手が回らない状態になっている
昔と違って
ネットでカウンセリングを受けれる
反芻思考から解放されるテクニックを教えてくれます
マインドコントロールから解放されるテクニックを教えてくれます
あなたの原因を教えします！
対応策を教えします！
克服した人達リストアップ
