ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

呑気症から休職・・・社会復帰への道のり・・・

患者さんで呑気症から休職・・・多いです
人前で出ちゃってから仕事にいけなくなった
恥はトラウマになる・・・人には理解してもらえない・・・笑われそうで・・・
心無い人はいます・・・集団になればモラルがなくなる・・・それが社会・・・悲しいですよね

 

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お勧め記事・・・毎日のケアでこころが元気になる・・・必ず・・・信じて・・・

ストレスでお腹が張るならヨガ! 体幹をねじるポーズがいい お腹が張る… 出れば楽になる 前回は…お腹の張りの原因 お腹が張る原因…呑気症(どんき症)のお話を… 今回は解消法です ストレスでお腹が張るならヨガ!体幹をねじるポーズで楽になります… お腹が張った時は 直接お腹を刺激するのがいい ヨガのポーズで 体幹をねじるポーズ 太ももを動かして 腸を刺激するポーズが良く効きます おすすめは 骨盤を重視したヨガ これは 骨盤の中の腸が良く刺激され 活発に動くようになる 即効で改善される時もあります 便は朝出るのが調子がいい 朝起きた時に このヨガがおすすめです!…
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ストレスからくつお腹の張り お腹も辛いけれど… こころはもっと辛い!…んじゃないの ??? 前回は… お腹が張った時の対処法…アロマで… 今回は… あなたも判っていると思いますが… お腹の張りの対処だけでは良くならない ストレス…心のケアを考えないと良くならない そこで,今回は… 精神状態が安定するポーズ・ヨガを紹介したい! ヨガは精神が安定します…なぜか??? 知ってほしい 不安や緊張している時は呼吸が浅い そして呼吸回数が多い だから 口が渇くからつばを飲み込む その時に空気も飲み込む ストレスが強ければ強いほど つばと空気を飲み込む回数が多くなるから お腹が張ってくる 呑気症(どんき症)といいます ヨガの呼吸法は…精神的な動揺をコントロールできます 呼吸の仕方で精神状態を…気分を変える事が出来るんです 実際にやってみて実感してほしい そんな難しい事ではありません



不安で不安でたまらない…人前で出たらどうしよう…暗示で楽になる方法
ストレスからくるお腹の張り解消法 不安で不安でたまらない…人前で出たらどうしよう…暗示で楽になる方法以前… 考え方一つで気持ちが前向きになる…そんな方法を紹介いしましたが今回は…人前で出たらどうしよう…不安で不安で…という方に暗示で楽になる方法ですこの悩みは人には理解できない人には相談できない悩みだから辛い!…違いますか???自分で克服しよう…あなたには出来る!そう…出来る方法です自分で暗示をかけるんですあの…今人気の…あのパワーを利用するんですそったらもんで!…とそいう人もいるでしょうでもこれで心が楽になった人います現実にいるんです…
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