おすすめ記事
自宅で治す！毎日のケア
イライラしたかと思えば落ち込み
孤独を感じる
そんな自分に不安になり悲しくなる
人に癒してほしい
でも理解してほしい人には
距離を置かれる
ヨガがいい
感情のコントロールが出来ない時には
ヨガの呼吸法がいい
理由があるんです
イライラすると呼吸は荒くなる
気分が落ち込んでいる時には
うつ状態の時には
呼吸は浅い
呼吸する回数も少ない
だから酸欠になり
あくび・ため息が多くなる
情緒が不安定だなぁ～
精神状態が不安定だなぁ～
と感じたら
ヨガの呼吸をしてほしい
気持ちが変わります
穏やかな気持ちになる
と同時に身体が軽くなりますから…
呼吸法の説明が詳しい！ヨガ
こころが楽になる！ヨガ
