ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

4とにかくだるい!倦怠感に疲労感 自律神経失調症に悩んでいるならヨガ


 身体がだるい
何もしたくない

そんな状態で何かをしても
空周り
なんか抜けている

思う事と行動が一致しない

違いますか?


ヨガがいい
身体の緊張を緩和するには
ヨガがいい

ストレスがあると
悩み…トラウマ
いつも頭から離れない
悩みに捕らわれていると

筋肉が緊張する
身体が硬くなっている
そうすると
血液の流れが悪くなっている
自律神経失調症
血行障害ですから

脳への血流が悪くなっている
全身にも…
血流が悪くなっている

だから…だるい

あなた気が付いていない
かもしれないけれど

あくびが多い
ため息も多い
脳が酸欠状態ですよ

身体がだるい!
だけじゃなくって

思考力も集中力も
思考力もない!
気が付いてほしい

ちょっとでいいから
おもいきり深呼吸してごらん
ヨガの深呼吸が楽になる

呼吸法の説明が詳しい!ヨガ

こころが楽になる!ヨガ