ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

7眠れない時にはヨガ


これで治る!
夜ヨガと朝ヨガで楽になる!

眠れない!にもいろいろ原因がある
でも…
ストレスがあって眠れない
悩みがあって眠れない


ちょっとした工夫で眠れる

リセットするというか
気持ちを空にする
そいうイメージが出来れば
眠れます

布団の中で
ストレスや悩みを
考えれば考えるほど
脳は興奮します
いかにリラックスできるか…です
リラックスな状態に誘導してくれるヨガ
眠れる!ヨガ

寝る前にやってほしい…
こころが楽になる!ヨガ