ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

自律神経失調症には座禅が人気! 

自律神経失調症には座禅が人気! 

あなたが一番疲れているのは
頭では

次から次へと
つきない悩み…ストレス
いつも考え事をしている

頭をからっぽにする
瞑想する

5分でもいいからやってごらん
なんか気持ちが軽くなる

腹式呼吸が決め手ですから

f:id:roshian25:20151216125027g:plain自律神経失調症・こころのケア