ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

ヒステリー球・咳が辛い時には…自分で治す秘訣!

ヒステリー球が辛い…咳が辛い…そんなあなたへ…

自分で治せます…頸椎のゆがみを改善すると楽になる

でも,ストレスが原因,心因性な事を抱えている

心の問題を考えないと楽にならないんです

 

もし,当てはまったら参考にしてほしい

 

f:id:roshian25:20170307151903j:plain

ずっと,いままで自分で考えて判断して行動する事が出来なかった

いつもあの人(母親)が口を出してきて

やる気を失って来た

そして現実逃避…何か自分の趣味の世界に没頭していた

そんな生活をしてきた…ずっと…

みんなが自立する年齢になって

自分も稼いで生活をしなきゃ…と思った瞬間

自信がない

生きる自信がない

急に不安が襲う

そして喉が苦しくなって咳こむ

喉が苦しいのに

咳が辛いのに

周りは理解してくれない

”いつ自立するの?”冷たい視線が辛い

 

もし,あなたがそんな状態なら…

まず,焦らない事です

焦る気持ちが症状を悪化させます

良い日も悪い日もあります

すぐ良くなる事より

毎日,メンタルケアとちゃんとした

基本的な…規則正しい生活をする

 

自信!は経験を積まないと得られない

ゲームでいうと

経験値ですよ…ポイント集めるように

毎日の生活をする上で自信が付く

現実逃避していては得られない

リアルに生活をする

意識してほしい

そしてメンタルケアです

イライラしない

落ち込まない

不安にならない

メンタルケアは

これしかない!

リラックス&リフレッシュです

気持ちを癒して前向きになるように切り替えるんです

手動です…あなた自身,意識しだいでかわります

毎日一歩ではなく

半歩でいい

踏み出してほしい

 

目標を紙に書くと達成感が早く得られます

小さな目標からです

今日の目標でいい

かかげてごらん~

 

ところで,自律神経失調症はこれで治りました

ヒステリー球も良くなりました

 ★自律神経失調症を改善する秘訣