ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

ヒステリー球 悪化…毎日が辛くなる前にケア

 ヒステリー球 悪化…毎日が辛くなる前にケア

自律神経を整えるハーブで癒す!

自律神経を整えるハーブティーの紹介です 自律神経失調症には副交感神経を優位いさせる必要がある ハーブティーでリラクゼーションをして副交感神経を優位にする…目標にしてほしい ①あなたの自律神経が乱れる原因… ストレス 悩み・トラウマ… 頭の中,不安になる事を常に考えている 思い描いている… 疲れます…脳の神経が疲れる 自律神経が乱れます 精神疲労があると 体が思うように動かなくなる 頭の中一杯...

ヨガで自律神経を整える

今回は,自律神経失調症の改善にはヨガです ①自律神経の乱れは体が病みメンタルが不安定になる ストレスで自律神経が乱れると 体に症状がでてくる 症状が定まらない・・・不定愁訴 良くなったり悪くなったり 日内変動が著しい 症状がある時は不安になる 治まっても また病むのではないだろうか… 症状が恐怖になる 体が不安定だと 気持ちが落ち着かなくなる ②理解してほしい人に理解してもらえないのは辛い!...

動かない 動けない 対処法

①うつ 体が動かない 動けない 対処法 うつ状態の時は 東洋医学的な考えでは… 体が動かない 動けない 体が辛い メンタルが辛い 血液の流れが悪くなっている 何もする気になれない状態になる 食欲不振だったり めんどうで, ちゃんと食事が摂れない 適当な食生活 栄養バランスが悪くなってくる 自律神経に必要な ビタミン・ミネラルが不足してくる 自律神経の乱れが進行すると 夜は眠れない 朝は起きれ...

 

萬能貴蕈 ばんのうきしん体が楽になれば心も楽になる!うつ対策

うつ状態になると悪化する自立神経失調症…あなたの問題 東洋医学的な考え 体調が不良 調子が悪い 体が辛い メンタルが辛い 血液の流れが悪くなっている 何もする気になれない状態になる 食欲不振だったり めんどうで, ちゃんと食事が摂れない 適当な食生活 栄養バランスが悪くなってくる 自律神経に必要な ビタミン・ミネラルが不足してくる 自律神経の乱れが進行すると 夜は眠れない 朝は起きれない ...
 

辛くって運動が出来ない時には…

自律神経失調症運動が出来ない理由 自律神経失調症が治る治療法は運動療法 一番に短時間で自律神経が整います でも,問題がある 自律神経失調症で体が具合が悪い メンタルも不安定で気分がすぐれない 体を動かす事が辛い 立ち上がることも辛い 出来るなら 座っていたい 横になっていたい そんな状態で運動療法が出来ない だいたい 体力が無い 動きたくても動けない… あなた自身も運動療法の必要性は判って...
 

夜になると喉がイガイガする・ヒステリー球解消法

 
ヒステリー球・夜が辛い・眠れない… 自律神経失調症はリラックスしてリフレッシュで改善します 今回は…夜になるとヒステリー球が辛い時のケアとアイテム紹介です ①心の問題を考えないと楽にならない Aさんは40代になって 初めて結婚 姑と同居することになった ずっと仕事をしてきたので ”いい歳なにの家事はろくに出来ない” いつも姑から言われる 毎日毎日言われる 口を開けば指摘 毎日緊張した生活で ...
 

瞑想浴でメンタルリセット!心が楽になる自律神経失調症

 
心が病めば身体が病む!自律神経失調症 心が病むと優柔不断になる どうしよう…どうしょう…どうしたらいい??? 不安な事ばかり頭に浮かぶ 前向きになれない だんだん肥大化…不安・悩み 失望・幻滅 憎しみの心はもっと心も身体も病んでいく そうなる前に 脳神経をリラックス 不安な考えをストップ メンタルリセット ★ 瞑想浴の仕方はこちらクリック ※下の方に詳しい説明があります ①ぼーっとするなら解...