ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

ヒステリー球・喉の違和感…寝不足が辛い


 熟睡感が得られない
ぐっと眠れていない

喉の違和感があって呼吸がしずらい
その上,眠りにつくと
起きている時に比べて呼吸数が少なくなる
脳への酸素不足で
熟睡感がえられないし
日中も眠気が強く頭がぼーっとしている

原因は,首にこりがある
それも内側の筋肉のこり…喉周辺のこり
枕が高すぎる…枕が首にあっていない
たぶん…もう…ストレートネックになっていんじゃない??

ヒステリー球・喉の違和感…21日間で楽になるケア一覧