ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

ヒステリー球の原因!メンタル…こころが楽になるケアから始めるヒステリー球


 喉が辛い!
ヒステリー球が気になるあなたへ…

原因を考えるより
こころが楽になる方法を考えよう!

ヒステリー球は…
首の内側の筋肉のコリを解消すればすぐに楽になる
治し方があります
枕を使ってストレッチする方法がありますが…これは即効で楽になる
枕を使ってストレッチで楽になる!
メンタルが辛くなるとヒステリー球が大きくなる
メンタルが辛くなるとうつむき姿勢で姿勢が悪くなる
だから首に負担
喉の筋肉が緊張して呼吸が辛くなる

メンタルが楽になる方法は…
セラピーはたくさんある
精神安定剤より効果があるセラピーはたくさんある

どれか一つでもいいからやってごらん~


自律神経が調整されるヨガ
これは気持ちがいいです
首の筋肉の緊張が緩和され気分がすっきりする

自律神経が調整される音楽…これは癒されます

アロマセラピーは気分が変わります
朝・昼はリフレッシュして元気になれるし
夜はリラックスしてぐっすり眠れる

入浴療法は心も身体も楽になる

どれか一つでもいいから
ケアしてほしい

ヒステリー球のためのこころが楽になるケア・一覧

これは即効で楽になる
枕を使ってストレッチで楽になる!