ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

口が渇くネバネバ!ケアをしなかった日と比べてほしいヒステリー球が楽になるケア


 ヒステリー球は…
喉周辺の筋肉のコリを解消すればすぐに楽になる
治し方があります
枕を使ってストレッチする方法がありますが…これは即効で楽になる
枕を使ってストレッチで楽になる!


口が渇くなる理由は

過剰なストレスを受けると
呼吸が浅くなる
呼吸数も多くなる
口が渇くんですよ

ストレスで自律神経失調症の影響
気道粘膜を保護する粘膜液の分泌が低下する

歯磨きをしても清潔に保つのも必要だけど

ヨガの呼吸法をすると
呼吸が楽になる
メンタルが楽になる!
おすすめのヨガがあります

辛くなったらヨガ…3分でいいから
やってごらん~
自律神経のバランスを整えるには、
ヨガの呼吸法やポーズが非常に効果的です。
寝転んだまま、
座ったままできるかんたんポーズばかりで、
やさしい実演DVDつき。
ヨガ未経験者でも気持ちよくポーズがとれます。
ストレス、不眠、疲労感、肩こり、首こり、頭痛……
このDVDブックで自律神経のバランスを整え、
気になる心身の不調をみるみる改善できるヨガです
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自律神経が整うかんたんヨガ