ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

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朝からえずく!えづく!ヒステリー球 … わずか7分で楽になる!

朝からえずく!えづく!ヒステリー球 … わずか7分で楽になる!

ヒステリー球 辛いですか?
朝からえずく!えづく!…吐き気

吐き気があっても内科では治せない
ヒステリー球


”首こり”の状態
外側だけではなく
内側の筋肉も緊張するんです
気道周辺の筋肉
咽頭・食道周辺の筋肉も
緊張する

首を絞められたらうぇっとなるでしょう
そんな感じ
ヒステリー球は…
首の内側の筋肉のコリを解消すればすぐに楽になる
治し方があります
枕を使ってストレッチする方法がありますが…これは即効で楽になる
枕を使ってストレッチで楽になる!


メンタルが辛くなるとヒステリー球が大きくなる
メンタルが辛くなるとうつむき姿勢で姿勢が悪くなる
だから首に負担
喉の筋肉が緊張して
気道も咽頭も絞められたような感じになって
辛い思いをする

メンタルが楽になる方法は…
セラピーはたくさんある
精神安定剤より効果があるセラピーはたくさんある

どれか一つでもいいからやってごらん~


自律神経が調整されるヨガ
これは気持ちがいいです
首の筋肉の緊張が緩和され気分がすっきりする

自律神経が調整される音楽…これは癒されます

アロマセラピーは気分が変わります
朝・昼はリフレッシュして元気になれるし
夜はリラックスしてぐっすり眠れる

入浴療法は心も身体も楽になる

どれか一つでもいいから
ケアしてほしい

ヒステリー球のためのこころが楽になるケア・一覧

これは即効で楽になる
枕を使ってストレッチで楽になる!