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ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

気持ち悪いと感じたら…心が楽になるケアから始めるヒステリー球


 
ヒステリー球 辛いですか?
気持ちが悪いですか?

内科では治せない
ヒステリー球

なぜ気持ちが悪いのか

”首こり”の状態
外側だけではなく
内側の筋肉も緊張するんです
気道周辺の筋肉
咽頭・食道周辺の筋肉も
緊張する

首を絞められたらうぇっとなるでしょう
そんな感じ
ヒステリー球は…
首の内側の筋肉のコリを解消すればすぐに楽になる
治し方があります
枕を使ってストレッチする方法がありますが…これは即効で楽になる
枕を使ってストレッチで楽になる!


メンタルが辛くなるとヒステリー球が大きくなる
メンタルが辛くなるとうつむき姿勢で姿勢が悪くなる
だから首に負担
喉の筋肉が緊張して
気道も咽頭も絞められたような感じになって
辛い思いをする

メンタルが楽になる方法は…
セラピーはたくさんある
精神安定剤より効果があるセラピーはたくさんある

どれか一つでもいいからやってごらん~


自律神経が調整されるヨガ
これは気持ちがいいです
首の筋肉の緊張が緩和され気分がすっきりする

自律神経が調整される音楽…これは癒されます

アロマセラピーは気分が変わります
朝・昼はリフレッシュして元気になれるし
夜はリラックスしてぐっすり眠れる

入浴療法は心も身体も楽になる

どれか一つでもいいから
ケアしてほしい

ヒステリー球のためのこころが楽になるケア・一覧

これは即効で楽になる
枕を使ってストレッチで楽になる!