ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

何年ものですか?あなたのメンタル症状/今日から始める解消法

何年ものですか?あなたのメンタル症状/今日から始める解消法

メンタルが辛い時には…

前向きにケアすれば楽になるメンタル
その前に
あなたの抱えている心の問題を考えよう

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今日から始める解消法…克服したケース
八方塞がりと思っている
もう,だめだと思っている
それは
いつも下を向いているから…

前を向いてごらん
気持ちが変わるから

うつむいていると
過去しか見えない
昔の…
イヤな事ばかり
思い浮かぶ

だから毎日面白くない
状況になる

今日から前を向く
やや上向きでいい

未来を思い描くようになるから
人生観が変わる
こんな生活から脱しよう…
もっと楽しむ人生にしよう…

考えが浮かぶ
行動が変わる

姿勢で変わるメンタル
意識してごらん
急に変わるのが感じるから…


あなたの意識しだい

ところで自分の感情を知っている
把握している

イライラしているのか
落ち込んでいるのか
不安になっているのか

あなた把握していない…

イライラしたら
落ち込んだら
不安になったら
ノートセラピーが一番解決してくれる!

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