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辛い時はヨガ・自律神経失調症の症状が楽になるポーズ
体よりメンタルが辛い！自律神経失調症
自律神経失調症の症状で
メンタルが不安定な状態だったら
イライラしている
うつ状態から抜け出せない
なんだかわからないけど不安
そんな感情があるなら
自律神経が整う
ヨガのポーズがあるのでやってほしい…
下に動画リンク
でも時折ヨガをやっても効果ありません
自律神経失調症はケアする習慣で良くなります。
ヨガが続かない？
運動が続かない？
何をやっても続かないのは理由がある…
当てはまったら参考にして欲しい
Aさんが続かなかった理由
Aさんはいつも言う
なんで生まれ来たんだろう？？？
いつも疑問？
望んだ大学を諦め
望んだ仕事を諦め
好きだった人との結婚も諦めた
あの人は何も出来ない
仕事も家事も…何も出来な人
自分はうつ病だからと言い
居間のソファーに寝っ転がってずっとTVを見ながら
私を監視している
親の世話をするために
あの人は私を生んだ？
Ａさんが不満を言うと
あの人は必ず…シニタイと言う
辛くって辛くって…
あの人にわたしもシニタイ！と言ってやったら
一緒に…と言われた
あなたはこのＡさんに共感できますか？
介護が辛いんじゃない
あの人から受けた
心の傷が病んでいる
心の傷は未来が見えなくなる
心の傷は未来が見えなくなる
痛くって痛くって
辛くって辛くって
今楽になりたい…
後先なんて考えたくない
今、楽になりたい
心の傷…あの人が傷つけた
そのあの人が憎らしい…
憎らしくって憎らしくって…
憎しみ感情で自分が潰れていく
あなたも悩んでいるなら
辛い思いをしているなら…
感情のコントロールが優先です
これが出来れば
楽になる…
メンタルクリアプログラム
自律神経が整うヨガ…初心者向け
