ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

朝から テンションを上げると楽になる自律神経失調症

朝から テンションを上げると楽になる自律神経失調症
朝が辛い時には

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手動で自律神経を切り替える
朝からテンションを上げる工夫をすると
今日一日が元気になる

自律神経を整えるなら朝が勝負!

体がだるい!眠い!食欲不振!… 動けない時の対処法
自律神経失調症
メンタルが辛い時には
依存症になりやすい

自律神経失調症の敵はスマホ
辛い時は現実逃避に走る

だらだらとスマホ
目的なくスマホ
一度触ったら夜が暮れるまで触るようになったら
生活が崩れて行く
自分の居場所が無くなる

でも,スマホは止めれない
スマホから手を離すと
不安症状が襲われる

もし,あなたが
そんな状態なら
”いきがい”を見つけて欲しい

そのためには
視野を広げる事に意識する

視野を広げるためにスマホ
自分を成長させるために
スマホを使うと
思考が変わる
何か…恋愛でなくても
あなたの人生に夢中にさせる何かが見つかる

自律神経を整えるなら朝が勝負!

体がだるい!眠い!食欲不振!… 動けない時の対処法




 

 

 

 

 

 

 

朝から憂鬱  

朝から憂鬱

朝から憂鬱な時には
手動でメンタルスイッチを切り替える!

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自律神経を整えるなら朝が勝負!

体がだるい!眠い!食欲不振!… 動けない時の対処法
体が辛い
心が辛い
毎日…朝から憂鬱 

誰もあなたを癒してくれる人はいません
自分の体こころが辛い時は
自分で癒す
楽になる事を考える

自分の体
メンテナンスは自分!

自分の調子を整えると
あなたの人生が変わる

体が軽くなり
心が軽くなる

人生が明るくなる

今のあなたは
どうせ私なんか
どうでもいい存在!…
そう,…つぶやいている

自ら憂鬱な気分にしている
気が付いてほしい…
辛い時にはメンタルケア!

自律神経を整えるなら朝が勝負!

体がだるい!眠い!食欲不振!… 動けない時の対処法

 

 

 

 

 

 

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朝から,寝起きから疲れている…

朝から,寝起きから疲れている…


自律神経の絶妙なバランスで元気になる方法
朝から,寝起きから
もう,…疲れている…動けない!!!

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自律神経を整えるなら朝が勝負!

体がだるい!眠い!食欲不振!… 動けない時の対処法


朝が勝負
今日一日生かすも殺すも
朝が勝負
目覚めた時に意識してほしい

自律神経が崩れている時に
アレをしよう
コレをしよう
頭の中で考えても
計画通りには行動出来ません

体が思うように動かない時は
体の声を聞きながら
行動する

体が元気になるためには
あなたにとって楽しいと思う事を考える

今日もイヤな日
そう連想すると
体は思うように動きません


積極的に動こうと思わないで
積極的に体の声を聞きながら
ケアをして整えながら生活する

自律神経を整えるなら朝が勝負!

体がだるい!眠い!食欲不振!… 動けない時の対処法