ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

ヒステリー球が治らない?…抗うつ薬が効かない合わないと感じたら……

抗うつ剤を服用していると言う事は…うつ病を患っている?
私の知っているうつ病患者さん
8割は毒親が原因でした
多いです…毒親に悩んでいる
毒親に人生を潰されている
多かった…

もしあなたが
毒親に悩んでいたら
申し訳ありませんが…
毒親には勝てません
距離を置くしかないんです
距離を置いてもトラウマが付きまといます

でも,方法がある…
毒親とうまくやっていく方法…
その前にうつ病をなんとかしよう…

精神状態が安定し
自分でメンタルケアが出来れば
方法がある…

抗うつ剤が合わない!効かない!
そんな事悩むより
基本的な生活習慣している?

うつ病は規則正しい生活が重要
体内時計が狂っている
自律神経が乱れている
規則正しい生活でリセットする
習慣でリセット出来る

うつ病に重要な事
決まった時間に起きる
決まった時間に食事を取る
決まった時間に薬を服用
決まった時間に適度の運動をする
決まった時間に寝る!

悪くなるケース
夜眠れないと言って
遅くまで起きている
睡眠薬を服用しているのに
起きている
朝方になってようやく寝る
当然朝起きれない
朝食も食べれない
決まった時間に薬も服用出来ない
身体がだるい
一日中だるくって
寝ている
夜になって
思うんです
何も出来ない私・・・!
後悔するんです

薬がきちんと服用出来なくなったら
うつ病が悪化します

気力を失い
寝ている時間が長くなる

そして思うんです…
何のために生きてんだろう…って

辛いです
あなたも辛いけれど
家族も辛いです
余計に毒親が干渉します

まず,メンタルコントロールをする事
毒親の干渉でイライラしない
腹を立てない

イライラするとその後落ち込みます
落ち込んでいる期間が長くなる
悪化するんです

 



①ヒステリー球悪化していく人の共通点
②ヒステリー球悪化していく人の共通点
③ヒステリー球悪化していく人の共通点

21継続できれば克服出来る!
ヒステリー球ケア・リストアップ

ヒステリー球注目のケア
肩の力を抜く事が出来れば治る!ヒステリー球
ヒステリー球に悩んだらメンタルがホッとするケアで楽になる
イチオシケアで楽になるヒステリー球
今,すぐに実践できれば楽になるヒステリー球
視線をヒステリー球からメンタルむけると楽になる

 

 

 

 

 

喉のつかえヒステリー球…ストレージ


 ストレージが効かない合わないと思っているあなたへ…
ヒステリー球なぜ辛いのか
喉がいつも違和感を感じて
呼吸が辛いのか…
考えてみよう

ストレージは喉の薬ではなく
メンタルが楽になるお薬…

あなたのメンタルは?どうよ
薬だけに頼っても良くはならない
足りない…不足している
癒しケア…

辛いのはわかる…わかるよ…
でもふさぎこんでも
何も変わらない

ほんの少しで良い~
リラックスする!意識してほしい

副交感神経を優位にさせる生活をしよう…



①ヒステリー球悪化していく人の共通点
②ヒステリー球悪化していく人の共通点
③ヒステリー球悪化していく人の共通点

21継続できれば克服出来る!
ヒステリー球ケア・リストアップ

ヒステリー球注目のケア
肩の力を抜く事が出来れば治る!ヒステリー球
ヒステリー球に悩んだらメンタルがホッとするケアで楽になる
イチオシケアで楽になるヒステリー球
今,すぐに実践できれば楽になるヒステリー球
視線をヒステリー球からメンタルむけると楽になる

 

 

 

声が出にくい!ストレス・ヒステリー球

ヒステリー球に悩んだらストレッチ…
薬より理学療法が楽になる自律神経失調症

 

ヒステリー球 声が出にくい…自律神経を整えるストレッチで楽になる!

 

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自律神経失調症 ヒステリー球に悩んでいるあなたへ…
あなたは病気を治したいと思っているなら読んでほしい…

いままでこの病気のおかげで
夢も希望もなく不安定な日常生活を送ってきたと思うんです

具合が悪くって思うようにいかないと
イライラする事が多くなるし
神経過敏になって
症状に執着してしまって自分を追い込んでいく
辛いと思います

それよりもっと辛い事は
ヒステリー球
自律神経失調症でヒステリー球に悩んでいる

自律神経失調症からくる症状は
すっきりさわやかに効く薬がない
からだの痛みを緩和したり
気持ちが楽になる薬はある
でも根本的に効く薬がない
だから
不安になります
これ以上悪くなったらどうしよう
悪く悪く考えてしまう
自律神経失調症
体より心が病む病気です

でも,
前向きにこの病気を治す姿勢があれば
良くなります

自律神経失調症で一番大事な事
人に癒してもらう病気ではない
病院で治してもらう病気ではないんですよ

自分で
毎日ケアをする
自律神経を整えるケアをする

自律神経が乱れる原因は
過剰なストレスです
何かしら不快に思っている事があるハズ?
悩みだったり,トラウマ…コンプレックス
人には言えない
理解してもらえない悩み…抱えているハズ?

悩みを解消する事より
ストレスケア・メンタルケアをする方が楽に症状が緩和します

毎日
ヒステリー球が辛い
自律神経失調症で苦痛な思いをしている
体を動かすのも辛い
横になっていたい
自ら面倒なケアなんて
どうでもいい…そんな気持ちになる
…わかる
ケアしない限り良くならないんですよ
黙っていても良くはならない…不安になるだけ
放置するのは不安を増強させるだけ…

ヒステリー球が辛い時は
具合が悪い時は
調子が悪い時は

優先順位は自分のケアですから
健康管理は自己優先でいいんです
良くあるケース
”具合が悪いのに,あなたのためにやってあげたのに感謝一つの言葉も無い…”
そんな思いをするような考え行動はダメです
人間関係壊れていきます…
悩みの種を作るようなもの…

具合が悪い時は自己主張して自分のケアをする

それが出来れば…
良くなってきます

ところで,自律神経失調症
克服すると人生が変わるんです
良い方へ変わります
いままで見えなかった
理解出来なかった事がわかるようになる
積極的に考え行動出来るんです
それが自信に繋がる
人生明るくなるんですよ…

 

21継続できれば克服出来る!
ヒステリー球ケア・リストアップ

 

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自律神経失調症でヒステリー球に悩んでいるあなたへ
実践してほしい



①ヒステリー球悪化していく人の共通点
②ヒステリー球悪化していく人の共通点
③ヒステリー球悪化していく人の共通点

21継続できれば克服出来る!
ヒステリー球ケア・リストアップ

ヒステリー球注目のケア
肩の力を抜く事が出来れば治る!ヒステリー球
ヒステリー球に悩んだらメンタルがホッとするケアで楽になる
イチオシケアで楽になるヒステリー球
今,すぐに実践できれば楽になるヒステリー球
視線をヒステリー球からメンタルむけると楽になる