ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

ストレス腰痛の原因・治し方…自律神経失調症は薬より心のケアで楽になっていく

ストレス腰痛の原因・治し方…
自律神経失調症は薬より心のケアで楽になっていく

 

具合が悪いと集中力が無くなります
腰痛もそうです

腰が痛いと集中力がなくなる
思考力も無くなります
そのうち意欲もなくなる

痛みをこらえてじっとすればするほど
自律神経は乱れる
多様の症状に悩む
辛いです

腰痛は
ゆがみを改善すると楽になります
理学療法で楽になります

その前に

ストレスになっている心の問題を考えないと治りません
当てはまったら参考にしてほしい

一番ストレスになる人間関係
それも親戚付き合いほど面倒くさいものはない

嫌いだから
苦手だから…で距離を置けない

親戚なんだから
長いお付き合いになる
今後のために…
一生懸命にお世話しなきゃ…

なにかあった時のために…
なにかお世話をしなければ…

間違ったお世話をしてトラブルになりストレスになる
自分がまいた種でトラブルになるケースは心が病む

原因は…
お世話ではなく
干渉している

干渉すればするほど
後々大爆発する
ダメージが大きい

気使いは2つしかありません
イタワリの言葉をかけるか
お金を使うか

上手なお付き合い
ごあいさつ以外は
いらない事は聞かない言わない

勇気を持って言おう
意見を求められたら
”私の口を出す事ではない!”
頭を下げて距離をおく…

でも,冠婚葬祭は包む!
好感もたれるのは
言葉より…お金ですから…

暇なひとほど
土足で入り込む!
口を出しかき回す

後から反撃をかいますから…
その反撃がでかいんです
修復できないで
疎外されて心が病む…重症になる

腰痛は治ります!
★自律神経失調症を改善する秘訣

f:id:roshian25:20170307150757j:plain

 

 

 

ストレスで寒気・震える時には…温めて治す!自律神経失調症

ストレスで寒気・震える…温めて治す!自律神経失調症

ストレスで寒気がする
急に震える
そんな時は温める!
とにかく温める…温活生活で楽になります

でも…心の問題を考えないと解消されませんよ…

f:id:roshian25:20170519133047j:plain




当ブログ…30代から50代の女性が多い
自律神経失調症はこの年齢・性別が多いという事もありますが…
良くあるケースに
夫婦間のストレスで心が病んでいる
更年期に重なると重症になる
自立したいけれど体に自信がない
自分で稼いで食べて行けない
子育てもしなければならない…

もう…愛情が無い人に
頑張って尽くそうと思っても
思うようにいかない
出るんですよ…愛情のない言葉に冷たい態度

相手は感じます
敏感に感じます

だから相手も強く出る

自己主張が強くなる

思いやりのない言葉に
腹が立つ
震えるぐらい腹が立つ
憎らしいんですよ…
負けたくない気持ちはわかる

養ってもらわなきゃ…という気持ちがある以上
何も言えない…
だからあなたは悩んでいる
心の問題が体に出てきている…
違いますか???

自律神経失調症はイライラすると
悪化します…重症になります…
うつ病になっていく

イライラすると自分の居場所を無くすんですよ
居場所を無くしたら生きてはいけない
どんな状況でもそうです

解消法です…

あなたがあの人の気持ちが分からない
あの人も…相手も…
あなたの気持ちが分からない状態

いいんです
わかろうとしなくてもいい

イライラしないためにはどうするのか
を考えて欲しい

お互いイライラしないためには…です

あの人は…養っている!というプライドがあるんです
プライドだけは傷付けないようにする

自分がイライラしている時は
後先考えないで
いらない事を口にするもの
自分の精神状態が悪い時は
距離を置くのが一番

自分の癒しの場所は必要
癒される空間
そいう居場所ははお互い必要
確保する
相手の分も確保できるようにする

食わしてもらう暗黙の条件
食事だけはちゃんと作る

一緒に食べるのがイヤだったら
お弁当を作るとか
弁当はランチだけではない!

今流行りの作り置き料理を作っておいて
自分で食べてもらうとか…

食べる物は用意したほうがいい

で,仲直りしたいのなら
ベットが違ってもベットメーキング
寝具です

スピリチュアルな話ですが…
掃除術が一番効果がある
念じながら掃除…磨け!
ゴミは捨てろ!

メンタルが楽になります
イライラしなくなり穏やかな気持ちになる
向精神薬より効果がある掃除術

とにかくイライラしない事
健闘祈る!

ところで,
自律神経失調症は治ります!
★自律神経失調症を改善する秘訣を3つ








 

 

★辛い!自律神経失調症…心が病めば体が病む

辛い!自律神経失調症…心が病めば体が病む

辛い時はどうしていますか?
あなたが良くならない理由…

この病気
逃げると症状が重くなる!
前向きに考える…とにかく前向き!

今日は悪いけど
ケアをすれば明日には良くなる!
悪い日が続いているけれど
ケアすればいい日が来る
そいう気持ちが必要

人に頼って治る病気ではない
あなた自身…壊れかかっている
と分かっているハズ?
なんとかしかきゃ…と思っているハズ?
治す!…自分で治す!
意識を強く持ってほしい

あなたの問題!

f:id:roshian25:20170517122457j:plain



自律神経失調症の人が抱える問題は…
デリケートな問題で
人には言えない
人に言っても理解してくれない
だから病む!

たぶん…
自立したい
社会復帰したい
ちゃんと仕事をしたい

女性だったら
ちゃんと家庭の事をやりたい
子育てをしたい
人に頼らないでやる事をちゃんとやりたい

でも,自身が無い
いつも弱音ばかり
不満ばかり口にしている

だから親が口を出す
ああすれ…こうすれ…と

自分で出来ないのに
上手に出来ないのに
結果を求めて来る

それが辛い
結果を求められる事が辛い

だから逃げている…
スマホ・ゲームに逃げている
酒に逃げている
ギャンブルに逃げている
現実逃避
だんだん状況が悪くなってきている
自分でどうしていいかわからない…

そんな状態ですか?

f:id:roshian25:20170307151903j:plain

 治し方!
考え方を変える!事から始める
結果を出さなくてもいい
とにかく
自分で治す…前向きになる

前向きになれば
温かく見守ってくれる

今日の目的・目標からでいい
口にするメモる
それだけで
前向きになれる
積極的になれる

目的・目標がはっきりしないから
どうやって生きて良いのか分からなくなる
だから親が口を出す
親の価値観を押し付けられる

どんな生き方をしたい?
どんな生活をしたい
どんな所に住んで
どんな服を着て
どんな食生活がいい?

そのためには
時間の使い方を考えないと
人間関係も選ばないと…
”ごろつき””依存症”には近づくな!
お金の使い方が一番重要!
辛い時ほど自分のケアにお金を使う
医者代よりケアに使うお金の方がずっと安い!

辛い時は
前向きになる!

今日は悪いけど
ケアをすれば明日には良くなる!
悪い日が続いているけれど
ケアすればいい日が来る
そいう気持ちが楽になる!

前向き!に考えて欲しい
★自律神経失調症を改善する秘訣を3つ

f:id:roshian25:20170329120046j:plain