おすすめ記事
睡眠薬より効いた！就寝前のリラクゼーション
今回のテーマは
睡眠薬に頼らないでぐっすり眠る方法です
当ブログは自分でケアして治す改善する楽になる！がテーマです
自律神経失調症に悩んでいるなら毎日ケアですから
興味あったら読んでほしい
睡眠薬が効かなくなる自律神経失調症
ストレス・精神疲労が強いと
睡眠薬は効きません
脳が疲労しすぎ
脳が興奮しすぎ
ストレスからくる自律神経失調症に多い
最初は効くんです
あなたが抱えているストレスが
だんだん大きくなると効かなくなる
精神安定剤・睡眠薬は
一度使うとなかなか切れません
習慣になって
寝る前は睡眠薬を飲む…習慣になる
ストレスが強い人は
酒も飲むようになる
量も増えていく
薬より酒の方が強いので
薬が効かなくなる…まったく効かなくなる
良くなっていく患者さん…これで眠れるようになった！
当ブログは
自分で治すがテーマですから…
自分でケアする！です
めんどくさい！ケアを提案します
興味ない方はスルー願う
ストレスからくる自律神経失調症
あなたのメンタルはどうですか
イライラしている？
落ち込んでいる？
不安になっている？
自律神経失調症の症状は夜になると
メンタルが不安定になる
体の調子が悪いと
不安になる
それだけじゃない
抱えている心の問題…ストレスが頭から離れない
精神疲労
脳が疲労しくる
良くなっていく患者さんは
健康になった人は
夜はリラックスケアをします
良くなった人はケアします
ケアをしているんです
寝る前にリラックス効果のある入浴剤で入浴
寝る前に部屋を間接照明にして
リラックス効果のあるアロマを焚いて
眠れるヨガポーズで眠りを誘う
人に…家族に不満を言わないために
不満日記を書く…
書くことで
心が楽になり眠れるようになる
明日に引きずらない
人や家族に不快な思いをさせない
自律神経失調症は一度乱れたら
整えるのに時間がかかる
ケアの習慣が身に付いたら
自律神経が整います…
症状が楽になっていく実感が得られますから
昼夜逆転が怖い！症状が重くなる自律神経失調症
回復が厳しい！なぜ重症になった？
酒でだらしがない人は見る気がない！医者
よくあるケース
自律神経失調症で症状が辛く
仕事が休職した場合
メリハリのない生活を送るようになる
体内時計が乱れる加速します
自己管理が出来ないのではなく
する気がない
きちんと生活する！…意識がなくなる
現実逃避するとメンタルは楽になる
夜酒を呑むとメンタルが楽になる
酒を呑んでいる人に治療は出来ません…最近は積極的に治療はしない
精神科だけじゃない
外科の医者は…傷が治らない、傷の痛みが強くなるよ
必ず説明する
内科の医者は
酒を吞むのなら私の外来に来るな！怒鳴ります
そいう医者いました。その先生は名医でした
精神科の医者
酒と精神科薬を一緒に服用すると
意識がぶっ飛びます
他傷行為・自傷行為
暴力的になったり
自死願望がでてくる
自分ではコントロールできない
これが精神科の医者は怖いので
薬を控える…積極的な治療はしない
カウンセリングする時間が極端に短い
医者に不満をもつので来なくなる
今の医者は自己管理出来ない人は
病気は治せないから
最初から
酒でだらしがない人は見る気がない！
いつでも戦闘態勢、いっちゃっている人
夜、ゲームをすると
嫌なことを忘れられる
抱えている問題から逃げれる
ゲームの世界が楽に生きれる
バーチャル世界
自分で抜け出せなくなる
ゲームに頭が支配される
中断するとゲームの映像が頭に浮かぶ
ピコピコピコ…電子音が聞こえてくるようになる
表情が変わる…険しい顔
リアルな感覚が失っていく
いつでも戦闘態勢
周りから見ると
いっちゃっている人
子供だったら親がたすけるけど
いっちゃっている大人は
怖くて逃げる…警察の方がお世話する
どんな依存症でも 怖い…人格が変わる
普段の日常生活では目にする事はないから
意識しない
でも、現実にいる
人の目の届かないところで生きている
心の傷！は眠れない…
癒すために酒を呑みゲームをする…依存症
眠れない原因は反芻思考
辛い…辛い…抱えている心の傷が深くて
自分ではどうする事も出来ない
夜になると強くなる
ストレスじゃない
ぬぐい切れない強い感情
憎しみ感情
患者さんの不幸な生活背景
ストレスからくる自律神経失調症に悩んでいるなら
どれかに当てはまるでしょう
毒親から受けた心の傷
なぜ病むのか…憎しみの感情だからです
ケアしても癒されない…
大事なものを奪われる…
大事なもの…愛していた人を奪われる
傷が深い憎しみ感情です
離婚…価値観の違いなら納得できる
裏切りは辛いです
浮気・不倫…溝が深い
憎しみ感情
金のトラブル
ビジネスじゃなく
愛の代償に金を貸す…戻ってくることはないですから
相手は計算ずくです
気が付いたときに憎しみ感情が生まれる
人間関係が上手くいかない…いじめ
憎しみ感情
仕事の人間関係が上手くいかないと
経済的な問題がのしかかる
うらみねたみそねみ…憎しみ感情増大になっていく
憎しみ感情は流せないんです
反芻思考になっていく
反芻している時間が長くなると壊れていく
自分で気が付くしかない
気が付いて自分で回避するしかないです
やり方がある
下にリンク
憎しみ感情で人生が潰されないためには…
一般的な方法
カウンセリングなんです
あなたの町にカウンセリングしてくれる所がありますか？
少ないんですよ
精神科・心療内科…うつ病で一杯一杯な状態で
薬を処方するだけでカウンセリングまで手が回らない
10年前からそんな状態です
民間のカウンセリングは値段が高いんです
最近はメールでのカウンセリングがありますが
それでも値段が高い
短期で改善できない…年単位です
経済的に続かない…
おすすめしたいのは
自分で克服出来るようになる
メンタルケアプログラムです
下にリンク
これで克服した人達は
社会復帰を強く望んだ人達です
日常生活が出来るようになって
家族の信用信頼を取り戻したい
強く望んだ人が利用しています
憎しみ感情に人生を潰されたくない
望んでいるなら
実践してほしい…もとは取れます
考えてみてほしい…↓
メンタルクリアプログラム
