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ストレスでお腹が張るならヨガ！呑気症・空気嚥下症楽対策
体より…お腹の事でなく
心が楽になるケアをする事で楽になっていきますから…
ところで
あなたの症状が強い時はどんな時ですか？
この呑気症・空気嚥下症
メンタルと連動していると思ってほしい
そこに気が付けば
克服できる…
あなたしかわからない事です
不安になったら ヨガ呼吸で楽になります
呑気症・空気嚥下症は辛いです
辛いのはわかるけど…
不安緊張からくる過呼吸が原因
不安…緊張…
人に癒してもらう？
誰も癒してはくれない…
自己管理です…
めんどうですか？
イライラが楽になるヨガ
気持ちが落ち込んだらヨガ
そして不安になったら
ヨガ呼吸で楽になります…が
自律神経の乱れを整えるヨガをすると
メンタルが楽になり
一緒に呑気症・空気嚥下症も楽になります
自己管理です…
めんどうですか？
良くならない患者さんは
この自己管理が出来ないでいる
そして必ずこの言葉を言われる
めんどう！
私は知っています
めんどう！なんかじゃない
出来ない理由がある
ある事で出来なくなる
トラウマです…憎しみ感情です
あるAさん（仮）ケースです
共感出来れば参考にしてほしい
Aさんは笑う事が出来ない
TVを見て笑う
友達と会話して笑う
Aさんは出来ない…？？？
笑うと必ず
あの人が不機嫌になるから…
人が笑うとか
楽しんでいるとか…
許せない…あの人
あの人の足音がすると
うつむく
それがくせになった
早くこの家から出たい…
あの人から解放されたい…
いつも願っていた
願うだけ…
数年後…願いが叶った
あの人は再婚した
私を監視するのを止め
男を監視
あの人の束縛から解放された…
やっとやっとやっと
あの人から離れる事ができた…
でも、夜になったら
なんか聞えたようなきがする
居間であの人の足音が聞えたような気がする
そうすると
体が緊張するのがわかる
呼吸が早くなっていくのがわかる
いつも耳をすましている自分がいる
何をやっても
そこにいるはずがないあの人の足音
に囚われる
呑気症・空気嚥下症に悩んでいるあなたは
何に囚われていますか
その人の事憎らしくありませんか？
いつでもどこでも
その人の事思い出しませんか
楽しかった事ではなくって
辛かった事です…
忘れられない事ですよ…
イライラが楽になるヨガ
気持ちが落ち込んだらヨガ
そして不安になったら
ヨガ呼吸で楽になります…が
憎しみ感情は消えないんです
いつでも聞こえてくる…
もしあなたも悩んでいたら
メンタルコントロールする方法があります
メンタルと連動…気が付いてほしい
