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自律神経失調症に悩んでいるなら食事療法！
治療だと思って食べて治す
自律神経失調症に悩んでいるなら食事療法！
自律神経失調症に悩んでいるなら食生活を改善してほしい
やっぱりちゃんと食べていない
ほとんど偏食なんですよ
最悪なのは
ストレスがあると酒の量が増えていく
食べるものを食べないで
酒を飲む
酒の肴で元気にはなれない
私が看た！
悪くなっていく食生活
良くなっていく食生活
参考にしてほしい
最悪！食事指導が出来ない患者さんのケース
食料を買えない！
低所得者が多い病院での話
受診日でもないのに外来にいるんです
声をかけたら
タバコ吸いながら米が買えないの…お金かしてほしい
お金じゃないんだよね…生活保護申請を望んでいる
その時代は病院から役場の保護課に連絡すると
すぐに受けられた時代だった
一度生活保護を受けると
自立心がなくなる
ずっと病気でいたい
そして支援を望むようになる…
人として何かが壊れていく…
台所が使えない
子供ならわかるよ…
成人しても
母親に食事を作ってもらわないと生きれない人達
台所に立つ事が許されない
料理の仕方を知らないのではなく
母親があえて教えない！
ママが作ってあげる！
には裏がある…毒親の思惑がある
あなたのママは
あなたに料理を教えてくれましたか？
どうして教えてくれなかったんでしょう？
母親という人物を深く考えてほしい
母親が病めば子が病む！
自律神経失調症は親の影響が大きいんです
生きる事がめんどう！ですか？
自律神経失調症が
悪くなっていく患者さんは
とにかくしない…何もしない…何も行動しない
体が辛いから何もしたくない！
辛いのはわかるけれど
食べるものを食べないと元気にはなれない！
それが理解できない患者さんは
悪くなっていく…
この言葉を言われたら
自律神経失調症ではない！
めんどう！
このめんどう！は生きる事がめんどう！
精神科の医者はうつ病と診断する
あなたも生きる事がめんどう！ですか？
食事療法で速攻で治っていくケース
速攻です！
ちゃんと食べていないから自律神経失調症になる
早期で改善が見られるのが食事療法ですから…
バランスの良い
食事の食べ方を知っている
基本的な生活習慣を知っている
具合が悪いから出来なかっただけ…
工夫したら症状は改善された
具合が悪いときに
元気になる食事を知っているし
再度学んで実践したら元気になった
そして今後のために
健康維持のためのルールを決めた
具合が悪くなった時のために用意
自律神経失調症の症状…不定愁訴・日内変動
症状がコロコロ変わるんです
良いときもあれば悪い時もある
面倒な時にすぐ食べれるものをストックしておく
元気な時に作り置き料理を作る
必須！バランスの良い食事を規則正しく食べる
自律神経は朝食で体内時計リセットされる
朝食は
朝起きたらすぐ食べれるように
決まった時間に食べれるように
寝る前に用意する
食事が不規則だと
薬が決まった時間に服用出来ない
返って症状を悪くする
体が冷えている時は体を温める料理
自律神経失調症の症状は
血行障害からきている
体が冷えている時は
自律神経失調症の症状も強くなっているハズ？
気が付いている？？？
足腰が冷えている時は腹も冷えている…触ってごらん～
体が温まる料理といえば…スープです
野菜スープがいい
ニンニク・ショウガ・唐辛子・香辛料を使うんです
メンタルが不安定な時は偏食が原因？
ビタミン・ミネラルが不足すると
イライラしやすいし落ち込みやすい
野菜不足なんですよ…サラダは毎食食べる
食欲不振でなかなか食べれなかったら
スムージがいい
自律神経失調症の症状でだるい！
自律神経失調症の症状でだるい！
は対外水分不足で体が脱水傾向になっている
今日、それぐらい水分飲んだ？…知らないの？
水分が少ないと尿の量も少ないし
尿の色が濃い…褐色
観察してごらん～あなたの体なんですから…
イライラしないための工夫…お茶でほっと一息
辛い時は余計に気持ちがあせる
アレもしなきゃ…コレもしなきゃ
頭が空回りして結局何も出来ない
そればかりかミスが多くトラブルになっている…
うつ状態を自分で招いている
学校の授業でないけれど
45分したら15分休憩
水分補給をかねてお茶を飲む！
小さな習慣だけど
これが重要なんです…これで良くなるんです
日常生活が日に日に出来なくなる…本当の理由
本当はあなたは知っている
健康に良いこと知っている
でも、それが出来ない…わかっているけど
行動出来ないでいる？？？
体より心が病んでいる
そこを自分で気が付けば楽になる
今のあなたの精神状態はどう？
イライラしている
落ち込んでいる
不安になっている
眠れなくなってきている…
24時間
どれだけメンタルに振り回されている？
わかっているけど日常生活が出来ない…
不安が大きくなってきている
もう一度聞くよ
あなたの精神状態はどう？
なんで、イライラしているの？
なんで、落ち込んでいるの？
なんで、不安になっている？
なんで、眠れないの？
心に傷があるんだよ…
それが頭から離れない
あなたにとって悔しい思いをしたこと
辛いこと！
誰にも理解されない
誰にも解決できない
あなた自身でその心の傷を癒さない限り
自律神経失調症は良くならないんだよ
今の自分に不安なら
考えてみてほしい…↓
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