ストレスからくる自律神経失調症のブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

2018-08-28から1日間の記事一覧

昼夜逆転・頑張っても眠れないあなたの本当の原因!

昼夜逆転・頑張っても眠れないあなたの本当の原因! 昼夜逆転で眠れない原因… 自律神経が崩れて 夜になってもお休みモードにならない 手動でお休みモードにすれば 眠れるようになる リラックスケア やり方はたくさんある アイテムもある それでも眠れない理…

昼夜逆転を戻すには…無理なく出来る習慣から変える

昼夜逆転を戻すには…無理なく出来る習慣から変える 克服したケース…Aさんの場合 昼夜逆転になった原因は 毒親による精神的な抑圧だった 感情的でその時の気分で言動が変わる あれしなさい これしなさい 自分の夢希望を いつも潰されて来た 自分にとって興味…

忘れっぽい …自律神経失調症は自分で治す!

忘れっぽい…にはいろいろあって 生活が成り立たないぐらいの物忘れなら 物忘れ外来へ… 自律神経失調症からくる物忘れ 脳の疲労です 自覚が無いから怖い 脳が疲れている ちょっと脳を休める 思考を休める 行動を制限する 忘れっぽい…要領が悪くなる 思考を助…