ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

ストレスが気になったら不整脈…メンタルケアで楽になる

 

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ストレスが気になったら不整脈…メンタルケアで楽になる

前向きな人が勝つ!

不安解消はノートセラピーに限る

不整脈の原因は…ストレス!あるケース


誰も支援してくれない
経済的に困窮する不安に押しつぶされている

外へ行けない

怖い
人の目が
人の口が…

怖くって
外に出る勇気がない
だから仕事が出来ない

ノートセラピーで克服!ひきこもり

この世で一番の幸せを
あなたは知らないだけ!…

あなたは知らない…達成感
達成感ほど興奮させるものはない

だから毎日つらい

訓練で勝つ!…克服する訓練ノートセラピー

あなたは目標がない
ほんとうにやりたい目標がないし
やるべき目標からも逃げている

小さな目標を書いてごらん
午前中の目標を書いてごらん
15分で出来る目標でいい
午後の目標を書いてごらん
15分で出来る目標でいい

夜はケア
今日のメンタルケアを書く
不安を解消するケアです
ケアをすれば気持ちは楽になる!!!

全部出来なくてもいい
ほんの少しでいい
やりかけでいい

それでも
何もしないより

ちょっとやっただけでも
達成感がある

積み重ね…それが快感になる
お金で買えない自信!
大丈夫…私は大丈夫…私は負けない
根拠もなく自信が沸いて来る

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・夜は不安を解消するケアです!劇的に楽になるケア