ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

・緊張するとお腹が張る…緊張を緩和するアイテム利用法

緊張からくるお腹の張り解消法
緊張を緩和するテクを身に付けて
緊張・不安をコントロール出来るようになる
自律神経を整える
生活習慣の改善
ストレス解消



緊張を緩和するテク
緊張を緩和するアイテムはたくさんある

緊張している…そう感じたら
リラックスモードに自分で切り替える
そいう意識が必要

アイテムはたくさんある
たとえば
リラックス効果のあるアロマオイル
ハンカチに数的たらしておく
いざ,緊張していると感じたらそーっと匂いを嗅ぐ

今日は緊張する…と感じたら
アロマでリラックスしてから行動する


音楽療法
いまたくさんある
動画で無料で聞ける
お気に入りに入れとく

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絶対にお勧めしたい
心のケアアイテムがあります
心の健康器具です
これは持って損は無い

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パワーストーン
お守りは効果あります

石に効果がある
というより
念じる事で脳の潜在意識に働きかけて
不安・緊張が緩和されます

緊張に聞くパワーストーン
1粒でいいからポケットに入れとく
ポケットに安心!がある

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自分で見つける
緊張を緩和するアイテムなり方法を
これをやるだけで
これをもっているだけで
あんしん!…そいう気持ちになります

プログラムで
不安を解消するプログラムがあります
不安神経症の人が実践して社会復帰
いますいます…

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お腹の張り…
自律神経を整えると楽になる

自律神経が乱れる原因
あなたの生活にある

自律神経が乱れる
ストレスがある

改善する
向き合う…

自律神経失調症の症状が強くなると
だるい!…で悩む事になる
めんどう…

何もしたくない!では
けして良くならない

人の顔色伺わないで
自分でケア…自己管理です

自律神経を整える
音楽があります

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自律神経を整える運動
お腹の蠕動運動が良くなる運動
絶対にヨガがいいんです

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習慣に実践できれば21日間後には
かなり楽になるはず…

やるかやらないかは
考えて欲しい

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