ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

日内変動が著しい自律神経失調症…不定愁訴対策!

 

自律神経失調症が辛くって運動が出来ない時には…

 
自律神経失調症運動が出来ない理由 自律神経失調症が治る治療法は運動療法 一番に短時間で自律神経が整います でも,問題がある 自律神経失調症で体が具合が悪い メンタルも不安定で気分がすぐれない 体を動かす事が辛い 立ち上がることも辛い 出来るなら 座っていたい 横になっていたい そんな状態で運動療法が出来ない だいたい 体力が無い 動きたくても動けない… あなた自身も運動療法の必要性は判って...
 
 
 

瞑想浴でメンタルリセット!心が楽になる自律神経失調症

心が病めば身体が病む!自律神経失調症 心が病むと優柔不断になる どうしよう…どうしょう…どうしたらいい??? 不安な事ばかり頭に浮かぶ 前向きになれない だんだん肥大化…不安・悩み 失望・幻滅 憎しみの心はもっと心も身体も病んでいく そうなる前に 脳神経をリラックス 不安な考えをストップ メンタルリセット ★ 瞑想浴の仕方はこちらクリック ※下の方に詳しい説明があります ①ぼーっとするなら解...
 
 

キャンドルセラピー・1/fゆらぎ効果で癒す夜のストレスケア

①キャンドルセラピー・1/fゆらぎ効果で癒す夜のストレスケア 夜になったら精神状態が不安定になる 眠れない 酒の量が増える そんなあなたへ… キャンドルセラピーをすすめたい 自律神経失調症の症状は 夜になると精神状態が不安定になります 身体より心が辛くなる ②1/fゆらぎ効果で癒す夜のストレスケア 心が落ち着くリズムがあります 1/fゆらぎといいます キャンドルの不規則な炎のゆらぎを見つめる...
 

自律神経失調症は入浴剤で癒す!…不安感が強くなったら瞑想入浴で楽になる

①不安感が強くなったら瞑想入浴で楽になる!自律神経失調症が楽になる入浴剤の紹介 ストレスケアは毎日するもの… ストレスをため込むから自律神経失調症に悩む 今日のメンタルケアは 不安感を緩和する方法です ストレス 精神疲労です 脳の神経が疲労すると 自律神経が乱れる 精神症状が出て来ます 焦操感 なんだかわからないけれど あせる気持ちになる どうしていいかわからなくって イライラし そんな自分...
 
 
 

自律神経失調症・ホメオパシーで心のケア・バッチフラワーレメディのすすめ

自律神経失調症が楽になるホメオパシー・バッチフラワーレメディのすすめ ストレスからくる自律神経失調症 なにかしらの悩みを抱え トラウマを引きずっている 不安になる事ばかり 頭から離れない 気が休まらない… だから自律神経が崩れていく そんなあなたへ ホメオパシーで心のケアをしてほしい ②バッチフラワーレメディとは バッチフラワーレメディは、 植物の力を借りて、 ストレスからくるネガティブな...
 


自律神経失調症は自律神経を整えるハーブで癒す!

自律神経を整えるハーブティーの紹介です 自律神経失調症には副交感神経を優位いさせる必要がある ハーブティーでリラクゼーションをして副交感神経を優位にする…目標にしてほしい ①あなたの自律神経が乱れる原因… ストレス 悩み・トラウマ… 頭の中,不安になる事を常に考えている 思い描いている… 疲れます…脳の神経が疲れる 自律神経が乱れます 精神疲労があると 体が思うように動かなくなる 頭の中一杯...

自律神経を整えるならヨガ

今回は,自律神経失調症の改善にはヨガです ①自律神経の乱れは体が病みメンタルが不安定になる ストレスで自律神経が乱れると 体に症状がでてくる 症状が定まらない・・・不定愁訴 良くなったり悪くなったり 日内変動が著しい 症状がある時は不安になる 治まっても また病むのではないだろうか… 症状が恐怖になる 体が不安定だと 気持ちが落ち着かなくなる ②理解してほしい人に理解してもらえないのは辛い!...

うつ 体が動かない 動けない 対処法

①うつ 体が動かない 動けない 対処法 うつ状態の時は 東洋医学的な考えでは… 体が動かない 動けない 体が辛い メンタルが辛い 血液の流れが悪くなっている 何もする気になれない状態になる 食欲不振だったり めんどうで, ちゃんと食事が摂れない 適当な食生活 栄養バランスが悪くなってくる 自律神経に必要な ビタミン・ミネラルが不足してくる 自律神経の乱れが進行すると 夜は眠れない 朝は起きれ...