ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

寝る前のケアで改善する睡眠障害…ストレスからくる自律神経失調症

寝る前のケアで改善する睡眠障害…ストレスからくる自律神経失調症

睡眠障害がある精神科の患者さんのお話

どうせ眠れない…

どうせ…
何をやっても…

無理!
だから起きている
だらだらと起きている

スマホをだらだらと
TVをだらだらと

自己管理が出来なければ
自律神経失調症は良くならない
f:id:roshian25:20151216125027g:plainあなたはどうする?