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ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

ヒステリー球が息苦しいと感じたら…呼吸が楽になるケア

ヒステリー球が息苦しいと感じたら…呼吸が楽になるケア

ヒステリー球が息苦しい…

ストレスからくるヒステリー球

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心の問題を考えないと楽にならない

ヒステリー球が息苦しいのか

それともリラックスできない環境だから?

呼吸が辛いのではなく

生きる事が辛くなっているのでは?

 

過剰なストレス

毎日緊張した状況にいると

呼吸が浅く回数が多くなる

脳に酸素がいかなくなるから

息苦しくなる

 

辛い時には

逃避できる自分の居場所

リラックス出来る空間があるといい

あの人の顔色みなくてもいい

居場所…

そこで思いきり深呼吸をすると楽になる

 

呼吸が楽になれば

心が楽になる

ヒステリー球も楽になる

 

ヒステリー球が息苦しいと感じたら…呼吸が楽になるケア