むくみ予防＆解消…自律神経失調症は自分で治す最近台風発生にともなって、なんだか多い気がする、 「低気圧」の日。「なんか体がだるい」とか 「ちょっと落ち込む……」、 そして「頭痛」だな、と思う方は多いかと思いますが、 「むくみ」も低気圧が原因で起き…

秋バテの予防 夏バテの延長線上にある秋バテ 秋バテとは、冷房などの冷えによる「だるい」「疲労感が抜けない」「食欲がない」といった夏バテの症状が、秋になっても続くこと。夏から秋に変わり、急に涼しくなる初秋に疲れや不調がどっと出てしまう人が、男…

秋バテの予防 これまで見てきたように、暑いはずの夏に体を冷やし過ぎてしまった結果、全身の血のめぐりが悪くなり、疲れやだるさとして現れてしまったという側面が大きい秋バテ。その予防法として、4つのポイントを紹介しよう。 ■運動 「朝夕の涼しい時間帯…

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