ストレスからくる自律神経失調症の治し方…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

声が出にくい・かすれる・痰が絡む…楽になる方法

声が出にくい・かすれる・痰が絡む…
楽になったケース

2~3時間おきにリラックスハーブティーを飲用

朝と寝る時に深呼吸を意識をして10分のマインドフルネス
ストレスを感じて感情がコントロール出来ない時は
その都度マインドフルネスをする

3週間でメンタルがかわります!


心の問題を克服したケース

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過剰なストレスを癒し
自律神経の乱れを整えない限り
改善はされません

過剰なストレスで自律神経が乱れる
唾液の分泌が低下
口、咽頭が乾く

過剰なストレス
呼吸が浅く早くなる
咽頭が乾きやすい呼吸になる

ストレスを考えないと
楽にはなりません!

抱えているストレス
心の問題を克服したケース

 

 

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