ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

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眠れない!腹が張るどんき症のための夜のケア…ハーブで癒す

もくじ…・ストレスからくるお腹の張り解消法 
 
お腹が張って寝れないのか
ストレスが気になって眠れないのか

ストレスがあればあるほど
精神的な動揺が著しくなる

不安や緊張
落ち込み
次から次へと悩みが沸いてくる

昼間は気がまぎれる
でも夜,布団の中に入ると
思いだす
ストレス 悩み トラウマ
明日が怖くなる
眠れなくなる

それが連日続くと
だんだん感情のコントロールが付かなくなる
情緒不安定

眠れない!は情緒不安定になるんですよ

辛いです
眠れないのは辛いです

そんなあなたに
精神状態が安定する
情緒不安定が良くなるハーブを紹介したい
商品案内ですので興味のない方はスルー願う

精神状態が安定する
情緒不安定が良くなるハーブ

うつ病の薬としても使われています
おすすめは
ハーブティーです
寝る前にホットで飲用してほしい

ホットで飲用すると
身体が温まります
すぐに布団の中へ入って下さい
時間がたって体温が下がると同時に睡魔が襲います
このタイミングで睡眠に入るのがベストです

このハーブ有名で
サプリメントとしても商品化されています

気持ちが不安定
感情のコントロールが付かないと思ったら
服用してみてください

人間の感情には波があります
バイオリズム
意識してほしい
気分の変動を抑えるのも
自律神経失調症のケアです

セントジョーンズワート ハーブティー

セントジョーンズワート

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