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ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

深呼吸で楽になる…お腹の張り・どんき症のための運動療法

もくじ…・ストレスからくるお腹の張り解消法 
 
 

前回…運動不足でお腹が張る…
というお話をしましたが…

今回は運動療法で治す!お話
商品案内ですので興味のない方はスルー願う

ストレスからくるお腹の張り・どんき症
そのストレスって精神的な動揺
不安や緊張…中には恐怖感

イヤでイヤでたまらない
そんな生活で生まれる精神状態ですよ
それが原因であなたは悩んでいる

そんな精神的な動揺を
直,解決出来る運動を紹介したい

ヨガです
ヨガの呼吸法で改善します

イライラしている時は
呼吸が浅く回数が多い

落ち込んでいる時は
うつ病の患者さんなんかは
呼吸を規則的にしない
呼吸を抑制している…無意識に…

そして酸欠になったら
ため息やあくびをする
ため息やあくびって深呼吸ですから

精神状態を呼吸の仕方で改善する事ができるのがヨガです

たくさんヨガのDVDがありますが
呼吸法やメンタルを重視したインストラクターはこの人だけなんですよ

だからこの人のDVDを紹介したい

綿本彰の癒しのヨーガメソッド ~心を整えカラダを鍛える4つの最新プログラム~ [DVD]


・綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio


綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ヨガベーシック [DVD]

綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio パワーヨガ [DVD]


もくじ…・ストレスからくるお腹の張り解消法