深呼吸で楽になる…お腹の張り・どんき症のための運動療法

もくじ…・ストレスからくるお腹の張り解消法

前回…運動不足でお腹が張る…
というお話をしましたが…

今回は運動療法で治す！お話
商品案内ですので興味のない方はスルー願う

ストレスからくるお腹の張り・どんき症
そのストレスって精神的な動揺
不安や緊張…中には恐怖感

イヤでイヤでたまらない
そんな生活で生まれる精神状態ですよ
それが原因であなたは悩んでいる

そんな精神的な動揺を
直，解決出来る運動を紹介したい

ヨガです
ヨガの呼吸法で改善します

イライラしている時は
呼吸が浅く回数が多い

落ち込んでいる時は
うつ病の患者さんなんかは
呼吸を規則的にしない
呼吸を抑制している…無意識に…

そして酸欠になったら
ため息やあくびをする
ため息やあくびって深呼吸ですから

精神状態を呼吸の仕方で改善する事ができるのがヨガです

たくさんヨガのDVDがありますが
呼吸法やメンタルを重視したインストラクターはこの人だけなんですよ

だからこの人のDVDを紹介したい

・綿本彰の癒しのヨーガメソッド ~心を整えカラダを鍛える4つの最新プログラム~ [DVD]