ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

ヒステリー球・喉の違和感…朝から辛い

もう,朝から辛い
ヒステリー球・喉の違和感…


それって首のコリです
首の内側の筋肉がこっている

寝起きは筋肉が使われないので固くなるんです
全身の筋肉が硬くなっている
そこにいつも首のこりがあるから
余計に違和感を感じるんです

寝起きはゆっくりと,徐々にストレッチ
首だけではなく全身をストレッチ
これだけでだいぶんよくなるはず…


首のコリを解消すれば楽になりますが

問題は,なぜ首がこるのか
そこに大きな原因がある
気が付いてほしい

気が付けば,楽になる!
ヒステリー球・喉の違和感…21日間で楽になるケア一覧