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職場で孤立・人間関係が不安
ストレスが体に出る！自律神経失調症
なんか…理由もなく…急に…
体がぞわぞわする
不安症状があると
経験する
うつ傾向になると
経験する
体がぞわぞわする！
以外にも…即効で効くのは
運動療法
そんな長い時間しなくてもいい
ちょっと心拍数をアップするだけでいい
脳に酸素を送る！そんな感じ
スクワット５分ぐらいでいい…
でも，あなたは
そんな気持ちにさえなれない？？？
運動？…面倒…
何もしたくないの
ただただ座っていたい
横になっていたい…
どうしよう…職場に行きたくない
職場で孤立・人間関係が不安なAさんのケース
べつに…あんたがいなくても
問題ありませんから…
後ろから聞こえて来る
たぶん…自分の事…
あの人は私に聞こえるようにささやく
私だってこんな所で働きたくなかった
自分が思っていた職場ではなかった
なんかどうでもいい
面白くない…
辞めたい…
いつも後ろからささやくあの人
”あんたなんて必要がない！”
家に帰っても聞こえて来る
嫌いなあの人の声
ずっとずっと聞こえて来る
無断欠勤…３日目…
あの人の声が耳につく
ご飯が食べれない
眠れない…
明日は職場に行かないと…
我慢しないと…
様子をみよう…
そう思うと体がぞわぞわする
辛い！
我慢すると
様子を見ると
食事が食べれない
夜は眠れない
便が出ない
（うつ病は便秘から始まる…便秘はじんわりと心と体を壊す！）
この症状は、ある日、
急に、突然に、動けなくなります
思考が停止する！そんな状態
いつも毎日やっている日常生活できないんです
ずっと何時間でも
うつむいて座り込んでしまう
声をかけられても
話の内容が入ってこないんです
人の話が理解できないんです
これがうつ病です…生きているのが辛くなる
この世から消えてしまう事を考えるようになる
Aさんは知っていた
うつ病になる兆候を…
そんな時に
上司が訪ねて来た
陰口が多い職場なんだ
とくにあいつは
性格が悪い
新人が辞めて行く…
でも，技術者としては必要なんだ…
辛いかもしれないけれど
あなたは残ってほしい
育てたい…
３カ月…頑張れたら
あの人になれる
そう願いたい…
お願いだから…
カウンセリングを受けながら
もう少し続けて欲しい…上司の言葉
少し気持ちが楽になった
カウンセリングを紹介してくれた
意地悪な人はどこでもいる
そんな自分に負けたくなかった
でも，後ろからささやくあの人の声
自分でどうしていいかわからなかった
上司にそこまで言われたら
辞めるわけにもいかず
このままだったらうつ病になる
絶対になりたくない
メールカウンセリングを受けた
受けて良かった…本当に良かったと思う
教えてくれたんです…
意地悪撃退法！
今あの人が
孤立している！
そんな状況をみて
なんだか人間関係に自信がついた…
もし、あなたがメールカウンセリングを受けるなら
メールカウンセリングは
とにかく具体的に書くこと
文章というより
短文の箇条書きでいい…
こんな時が辛い…どうしたらいい？
カウンセラーから質問がくる
うまく書こうと思わないで
これも
短文の箇条書きでいい
カウンセラーは状況が分っている
あなた以上に状況が分っている
まずは、
コンシェルジュがサポートする
無料診断があります
診断してもらってから
受けるか受けないか考えてみてはどうでしょうか
カウンセリングで克服したケース
克服したケースリストアップ
＊母子家庭 子離れ 寂しい…空巣の症候群からうつ病
＊職場で孤立・人間関係が不安・体がぞわぞわする
＊離婚後の生活，不安で体がぞわぞわする…不安神経症
＊嫁のストレスで体がぞわぞわする
